天哥分享
通过电影《求求你表扬我》解读什么是幸福。
四个汉堡模型:
1.垃圾汉堡：及时行乐，得过且过，没有更好的人生规划。
2.不好吃，但有营养:素食汉堡，忙碌奔波，忍辱负重，没有真正为自己而活。
3.既不好吃也没营养：最差汉堡，备受煎熬。没有办法获得幸福，活在过去不好的阴影当中，虚无主义者。
4.既好吃又有营养，幸福型，理想汉堡，即看未来也享受当下。
什么是幸福？
幸福是快乐和意义的结合体。
更幸福的方法：
一、接受不幸福，完全接纳自己。
二、坚持锻炼，运动。运动能生成多巴胺，大脑分泌对抗焦虑的物质，使幸福感增强。
三、要有感恩之心，每天写感恩，身体会更健康。
四、要认为我们很幸福
五、和家人在一起，陪伴家人，让自己感到很温馨。
六、学会分享幸福和喜悦，把正能量传递给别人。
七、学会时间管理，提高生活品质。
要让自己学会思考更多幸福有意义的事，追求幸福是我们的终极目标。幸福快乐过好每一天。
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本文标题：“拥抱幸福人生”联合班会收获
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