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回头再看看马拉松

回头再看看马拉松

作者: 八戒的小屋 | 来源:发表于2020-08-10 00:01 被阅读0次

一个人的经历中,总有那么几件事,是需要反复揣摩的,每一次揣摩,也许就会有新的收获。而马拉松,就是我的几件事之一。虽然马拉松已经过去三年多了,但现在再回头看看,还是会有新的收获。

1、做事要有宏大的目标

马拉松这件事,在跑之前,其实我是想都不敢想的。在这之前,虽然已经有四五年的跑龄,但自从大三北漂之后,就没怎么跑步了。虽然一年前也跑过半马,但那次半马也是累死累活。而更严重的事情是,在马拉松之前就在校园里练习了两次5公里。而且,这两次五公里,跑得真不咋滴,和我一起跑的队友还嫌弃我,毕竟在我跑四圈的时候,他已经跑了六圈了。

但毕竟也是大四了,马上就要毕业了。那就跑着试试看!结果没成想,马拉松非常顺利地跑完了,而且最后的成绩还不错。

再聊一个小细节,之前跑半马时,非常累。而这次跑全马时,在跑道半程时,自己竟然非常轻松。这也说明,很多时候目标需要稍微定得大一些。

2、宏大目标下要脚踏实地

有宏大的目标是好事,但在具体执行时一定要踏实要认真。还记得高三时在定目标大学时,我给自己定的目标是清华,但定完目标之后啥都没有了。然后自然就考不上了。

这次跑马拉松之前,跑了两次五公里,而这两次其实就干了一件事,找节奏。找节奏的核心原因是这种长距离的跑步,必须有一个很好的节奏,知道自己的跑步状况。

而真正开跑马拉松,就以五公里为一个节点,不断地观察记录自己的节奏,并时刻让自己保持一个非常稳定的节奏。并且,每五公里都会补充一次水、补充一次盐、补充一次能量。而且,真的是严格执行。

说句题外话,很多人其实有一个非常好的开始。尤其在马拉松的前十公里,鲜花和掌声太多了。而很多人都会去路边和拉拉队们打个招呼啥的。其实这很消耗人的精力,自然,很多人后来跑不下去了。

3、跟对人很重要

马拉松里面有一个角色是兔子,兔子就是指之前跑过很多次马拉松并且成绩很稳定的选手,他们往往会在后背贴上自己的成绩。跟着一个适合自己的兔子跑,会轻松很多。

前半程,我就是这样干的,当时跟了好几个兔子,最后选定了400的兔子,跑起来感觉还不错,就一直跟着跑了25公里。而这25公里,非常非常轻松,不知不觉就跑完了。

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