坚持的力量

坚持减肥计划已经60多天，每天都在账号上更新，就是做一下记录，到现在粉丝还没有破百，自己也没当回事，毕竟也没运营，每天就发一下就下来了，平均花费时间不到5分钟。

大概前一个月，流量500左右，几乎没有任何人点赞和评论，第2个月流量慢慢有1000左右了，偶尔会有个点赞和评论，每天也会增加一两个粉丝。如果继续坚持迭代，我想肯定还会有新的成果。

特别是有的评论反馈，还挺不错的，有的是给人家分享，有的是给人家解释，同时也可以根据反馈来调整自己的方案。

最近简单研究了一下能量，发现自己爱吃的好多零食和食物的热量都好高，都超过1000。300以上就算高，这两天买东西都会查看一下对应的能量，然后再决定吃不吃的。

简单回顾了一下自己能这么坚持，第一是及时反馈的效果，另外一个就是简单性原则，二者结合起来就更容易坚持喽，习惯也容易养成。