无论怀着多么强大的愿望、决心，或是拥有多么强健的体魄，我们都不可能在高度集中的状态下战斗很长时间，但有些事项需要我们以“冲刺”的状态完成它们。比如GRE考试或是托福考试，用两到三个月的突击式学习，要比断续持久地复习一年更加有效，在短期的高度集中过后，我们会给自己留一点时间放松，这是对自己的调整，也是为了养精蓄锐进入下个阶段的奋斗。
长期而不间断的工作和学习，会引发人们的倦怠、乏味、迷茫甚至厌烦，热情和行动力也会在漫长的耗损中沉沉睡去，虽然努力的时间更长，但从效率上看反而事倍功半。
在工作上，人们都在提倡高效，但着眼于整个人生，有些人追求计划性强、效率较高的挑战性人生，但还有很多人倾向于随性自由的体验版人生，在业余生活的安排上，这两种追求体现出完全不同的形式，但学会合理地分配时间和精力，都能让时间变得更加高效，尽快达成我们的工作和生活目标。
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