运动，健康的最好良药。夏日的早晨6点，起床出门走路10000-20000步。每天坚持如此。直到走路影响腿部肌肉拉伤才减少走路的次数和步数。冬日的早晨6点，天没亮，道路上大雾弥漫，行人少。拖着疲惫的身躯走广场晨练。偶尔也会跑步，容易气喘厉害。没跑一会，就得停下来休息。
饮食，管住嘴很重要。一日三餐，餐餐不少。在吃上面，我不讲究，也不挑食。所以餐餐吃，且吃得多。早餐，一大碗面条。不愿意也不爱吃早餐稀饭。中餐，吃得饱。两碗饭一碗汤。菜好或者心情好时，会三碗饭两碗汤。可能这么说你会惊讶，盛饭前，我会考虑不要满。一般的中口碗。瘦肉汤少许，汤多肉少。晚餐，一碗饭。结束一天的饮食。零食最近很少吃。
胖是一种苦恼
别人穿衣显瘦，我是穿衣显赘肉。淘宝买衣服，宝贝收藏全是大码女装或者胖妹妹大码。去实体店，问店员，有没有×××L的衣服啊？没有的话，得跑下家。冬天穿棉裤，得用力。严重的一次：提裤子，手指甲断掉了。
别人的眼光，看穿的不是你的心，而是现实。过年回家，见到许久未见的老朋友。老朋友：你怎么又胖了？我：……出门替老妈买个酱油，遇到一年级的小弟弟，小孩：大胖…姐姐。扎心了……
胖是一种苦恼
谈恋爱没人要。两次恋爱经历。第一次，他看中的我，我心想：这人怎么了？审美疲劳了？自己觉得自身不够好看不到恋爱的前景？然而这场恋爱，很快分开了。我承认我胖，所以不想成为你的累赘。再一次恋爱，依然是他看中的我。我并没有因此觉得内心优越。在一起彼此快乐帮助就好。女生经常会问男生：你爱不爱我？的确，我也这么问了。他的回答情理之中，意料之外：你减肥。。。我不是很喜欢胖。呵呵。。。当初为什么和我成为男女朋友呢？不喜欢可以早点告诉我呀。又不勉强你，该干嘛干嘛去，想干嘛干嘛。你长得丑，还不是因为你胖？！
胖是一种苦恼
有些人胖，他心里很清楚。胖就胖吧，可爱。正是胖得理所当然，所以大部分的疾病都没能在自己准备之中控制住。还有的人，安慰自己：把心放宽，心态好些。看到这话，我觉得很生气。我是个胖子。以前是，现在还是。曾用相同的话来安慰自己，到头来受伤害的还是自己！自己安慰自己，就没人会来安慰你！（附上一张自己）
胖是一种苦恼
以上是个人胖的苦恼。（我会因为心情不好，什么事都不想干。广场跑步，会嫌人多吵。健身房运动怕坚持不了浪费钱和精力）欢迎大家提意见或者建议。
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