内向自卑的人在人际交往过程中缺乏自信，办事畏首畏尾，总是担心自己处理不好事情，又不擅长言谈，没有自己的见解，习惯附和别人的想法，因而造成别人的误会，失去朋友间的交情，升职加薪的机会，导致自己的生活一团糟糕，更加惧怕与人交往。
内向自卑、不擅言谈，学到3个方法，让你成为社交达人
李嘉城说过：一个鸡蛋从外被人打破是食物，从内自己突破是生命。人生亦如是，从外打破是压力，从内打破是成长。要想改变这种状况，依靠外力无法改变，必须靠自己从自身开始做出努力，只要做到以下三点，不断突破自我，成为社交达人，经营好自己的人际网。
一、建立自信，提供交际力量
自信给人带来的能量是巨大的，甚至关乎你以后的成功，自信的人是有魅力的，给人的印象也好，所以建立自信对我们来说很重要的。
内向自卑、不擅言谈，学到3个方法，让你成为社交达人
1、走路时，昂首挺胸，加大步伐，快步行走 。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系，所以当你这么做的时候，会觉得自己很有冲劲，有力量，自信也就上来了。
2、会议时，坐在前面，突出自己，引人注意。不要惧怕别人的眼光，挺直脊梁，接受他人的注目礼，感知自己的重要。
3、交谈时，睁大眼睛，正视别人，传递自信。 眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。
内向自卑、不擅言谈，学到3个方法，让你成为社交达人
二、读书充电，提供聊天谈资
与人交谈要有丰富的知识，和独到的见解，才能让别人注意或重视你，而提升自己最好的方法就是读书了。读书不仅仅能够使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学潜力和阅读潜力，还能够进一步巩固各种知识，能够让我们拥有"千里眼"，俗话说的好"秀才不出门，便知天下事。"
杨澜的《访谈录》，受到中外的一致好评，可谁知她在每采访一个人时，提前做的策划与准备，自古以来，“英雄不打无准备之仗”，每次她都提前了解每个要访谈人的资料及那方面的知识，才能做到“得心应手、游刃有余。”所以要做到在社交中有谈资，就要多涉猎各方面的书籍，掌握多种资料，不致于让自己在聊天时无言以对。
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三、练习口才，提升语言技巧
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，但是这样也更能培养和锻炼胆识和口才。练习口才，林肯总统有一个秘诀，那就是朗读。在林肯总统的住处，工作的地方都有一部拜伦诗集。只要有时间，他就会拿出来读一读。即便工作非常忙碌，晚上两三点睡觉之前，他也要拿出来读一读，想象着自己面对万千民众在发表演说。
而在以后，很多总统，包括奥巴马，也用过这样的方法来练习口才。他们朗诵前任总统的演讲稿，就想象着自己面对万千民众在发表慷慨激昂的演讲一样。那么，我们也可以通过朗读来提升自己的口才，练就众人面前不惊慌的沉稳。
内向自卑、不擅言谈，学到3个方法，让你成为社交达人
总而言之，当你的才华还不足以支撑你野心的时候，你唯一能够做的就是默默努力。所以通过建立自信、读书充电、练习口才这三个方法，会让你不再为与人交往而感到恐惧，做个社交达人，经营好自己的人脉圈子，助力职场之途。
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