瑜伽就是纯练习

瑜伽之后的结果当然可以全方位地疗愈一个人的整体（身心灵），而且这种疗愈是完全超出一般人最夸张的想象力的。要想了解和深入瑜伽不能单靠疗愈身体疾患或者皮肉利益的驱动，要靠慧根。真正的瑜伽不仅仅是希望从瑜伽得到一点点实际利益，这些利益都是瑜伽能给的非常皮毛的效果。如果你停留在追逐这些利益，你就不会有兴趣或者缺乏机会了解和深入。

如果一个人真正地投入瑜伽练习，你种下种子，培养，看着它一天天成长成一个植物，最后开花，你得到有生命的花朵和花朵绽放的芬芳。

帕坦伽利的八支瑜伽系统和后来的hatha yoga pradipika几乎提供了完整的种植一个鲜活的，带有生命的瑜伽练习的方法论。瑜伽，如果是遵循传统的，古典方法来规律性地练习，最终可以成为让人身体健康，心灵有爱和灵魂自由的工具。最重要的是一个人要有一个属于自己的纯粹的瑜伽旅程，自己的旅程，那就是练习练习练习。

所以没有那么多的噱头，练习，按照传统方法练习，就是瑜伽的全部。假如你能天天走上瑜伽垫练习，你就有机会体验真正的瑜伽。瑜伽的要求很简单，就是改掉你的一些现有习惯，拥抱规律性的纯粹练习。这就是走向瑜伽的第一步，重要的是每天规律性地练习，而不是自我麻痹在各种主题理疗课的安慰剂中。问题就是你愿不愿意真正开始属于自己的瑜伽旅程。瑜伽总是会带你到一个十字路口让你做出选择：假如你愿意投入真正的瑜伽练习，瑜伽会推你向前，帮助你解决你的问题，但同时又会留更深的问题给你。假如你半路退出，你身心也会留下传统瑜伽方法的印记。

瑜伽就是一场冒险，一场穿越，投入需要巨大的自律和勇气。瑜伽完全是你和你自己一对一的关系，没有人能够参与，也没有人需要参与。你可以去上课，或者你可以自己练习。最重要的是你在练，这是唯一你可以邀请瑜伽进入你 自己的方式。你只能选择练习和你自己怎样练习，而你的练习才决定剩下的所有一切。

摘自阿斯汤加之路