为什么同样每个人都拥有时间和注意力，却产生不同结果？

时间和注意力到底是什么的东西？

时间不属于你，本质上客观，不可变。
注意力属于你，本质上主观，可变。

为什么时间不属于你，而注意力属于你？

因为无论你接受与否，时间都在流逝，不以你的意志为转移。

而注意力，通俗来讲指专心致志的状态，可以通过方法掌握。

有的时候，我在想，所谓的早睡早起，锻炼，三餐规律，冥想都只有一个目的，就是创造一个良好的身体状态，从而能更好的调控自己的注意力。

注意到了吗？最终落脚点是注意力。

为什么要在意它？有什么重要的？

注意力的重要性在于它是你产出成果过程中必不可缺的原料。

试想一下，专心做一件事，全身心投入会怎样？想想曾经这样子状态下的自己。

它会让你进入心流状态，心流状态会让你忘缺时间的流逝以及各种不良情绪。

如果你体会过至少一次，你就懂得多美妙，多难得了。

好生活的本质是产出成果，用产出的成果换自己想要或需要的东西。

产出成果=解决问题=解决问题的能力/学习解决问题的能力

解决问题的能力/学习解决问题的能力=技能

而技能的掌握实际上就是大脑沟回的构建，而大脑沟回的构建来自于神经元之间的链接。

如何链接？

神经元链接（长期记忆）=深度理解（初次记忆）+重复（刺激）

了解之后，会出现两类人。

第一类

天啦！重复这个词好恐怖哦，太枯燥了吧！我不想这样生活，我要快乐！！是抖音不好刷，游戏不好玩吗？

要么，我才不信呐！一定有更高效省力的路，只是我没找到呀～怎么可能真的苦逼，我看那谁谁很轻松呀，他肯定没有告诉我秘籍！小气鬼！！亏我把他当好朋友！！算了，算了！！

于是这类人把大量的注意力和时间花费在寻找方法的路上，白白浪费了。

注意力没有用到神经元链接上。于是，技能不熟练，也得不到解决问题后的成就感。

接着，情绪浮现了，天啦！我付出这么多，为什么还是这个样子？可能我真的不行吧，好惨！！

在情绪化里无限循环……

而做事时，情绪化对你产出成果没有多大帮助，反而有的时候扯后腿。

情绪会抢夺你的注意力，破坏心流状态。接着你会意识到时间和各种情绪。

想象一下，当你遇见困难时，是不是浮现过以下想法。

天啦，时间怎么这么慢！赶紧过去吧，过去了，今天任务就完成了。我就可以好好奖励自己了，想看抖音上的小哥哥，昨天那个还挺帅的，是我喜欢的，哈哈哈。

我去，这个太难了吧！他有毛病吧，算了算了，时间过的也太慢了吧。哎呀！！我真的不行。今天状态不行，太烦躁了，不做了！！！

无限循环……

当别人将100%的注意力放在解决问题，或寻找解决问题的方法上。

无论结果好坏，至少他目标明确，把问题解决。无论速度快慢，他要么解决，要么获得能力增长。

而情绪化的人呢？50%的注意力在解决问题上，50%在担忧，焦虑。

50%的情绪最终战胜了50%的注意力。

别不信，人首先是人（动物），才是社会化的人，感性对你自身的影响远超出你想象。

接着，你就陷入自我否定的怪圈，走不出来。

自我否定有什么不好吗？

这是我的事情关你什么事。

没什么不好，只是人内心都在追求好的，稳定开心的生活。

而生活中的问题不会因为你是谁而有所改变。如果你不能接受不好，那就找方法朝好的方向走去吧。

第二类人

他们接受了这个客观事实，然后尽可能的去改变能改变的。

接受能减少情绪化，减少情绪化能让你将注意力放在解决问题上。

在解决问题的过程中，要么问题解决了，要么能力得到提升了。

这样看下来，不吃亏，因为你的目标就是解决问题。

但接受不等于无所作为，而是顺势而为。这里的势指的是顺应自身规律，顺应时代趋势。

对于客观规律，既然不能改变，那就为我利用。

举个例子，记忆知识点。

首先，接受大脑认知与记忆规律，想将知识点变为长期记忆，那么重复是必不可少的过程。

那如何利用？

摸清楚记忆中最本质关键的点，我们需要的是长期记忆，因为长期记忆容量无限，记忆时间长久。

而长期记忆本质上就是神经元链接。

如何促进神经元链接？

深度理解（初次记忆）+重复=神经元链接（长期记忆）

如何进行深度理解？

多维度的分析它，从它是什么？为什么是它？是我的话该如何做？碰到什么样的情况可以这么做？和我有什么关联？

如何重复？

重复的目的是不遗忘，那遗忘的规律是什么？

很多人都知道艾宾浩斯遗忘曲线，但是关键点不在于你知道，而是你怎么用？

苦兮兮的填表，时不时的看今天是不是复习的时候？

这样想想就很累！！！不符合我们懒人的气质！

但是，没有办法解决这种无意义又浪费精力时间的事了吗？

其实是有的。实际上，人类社会发展这么久，你不会是第一个遇到这种问题的人，去寻找就可以了。

解决办法是什么？

运用Anki或者Memory Helper，它们帮你解决提醒这种无意义的事。

而你就将注意力集中在最关键的神经元链接上。

总之，这两类人最大的区别在于是否珍惜自己的注意力，是否将自己的注意力放在最关键部分，也就是20%的事解决80%问题。