《自控力》第三章 累到无力抵

      和肌肉一样，我们的意志力也遵守“要么使用，要么消失”的法则。自控力就像肌肉一样有极限，用得太多会疲惫 但坚持训练能增强自控力。提高自控力的唯一方法就是提升我们的极限，多发现“我想要的力量”可以在我们脆弱的时候给予动力，每当面对诱惑，想要放弃的时候，都想一想这个东西。