2.2号

没有阳光也要做个小太阳。

面对疫情不抱怨，做好当下该做的事，学会因果，一切都是最好的安排，行当下事 懂的付出爱，关照身边人，好好学习总比消耗自己要好，做一个没有阳光也能当个小太阳的人。

1.练习瑜伽时正为要点不能太复杂，要专注地呼吸才可以进入冥想状态，专注了心就不累了。

如果瑜伽认为太复杂，呼吸就没有质量了，心也就不专注了，正位要点要精准简洁，心不乱跑 达到呼吸的质量，练习自然有收获

2.瑜伽不应该是好玩儿的，很多人选择瑜加单纯的追求时尚，拍照好看体式优美，然而练习久了就会发现瑜伽是向内走的，专注呼吸来减压消除烦恼提高专注力达到自我修复作用。

3每个人都应该运动，瑜伽是最好的练习方式，是身和心结合的运动 人人都需要练习瑜伽，瑜伽可以缓解身体和心灵的疲劳 压力 让身心更轻松。