定投健康3

理财有定投基金，健康也需要定投的。随着年龄的增长，个人感觉健康问题，越来越让我关注。每天抽出一定时间锻炼尤为重要。

运动给人产生更多的多巴胺。跑步过程中能够更加深刻的去思考问题。很多人不能将运动坚持下去，可能是刚开始给自己的目标太大。刚开始跑步时，我们无需将距离定的太大。我们只要将时间定在30分钟即可。随着每天不断积累就距离也在慢慢的变长。

今日定投健康：火花燃脂操两组。饭后散步十分钟

和基金定投一样，跑步也是在给自己定投。可能随着时间给我们带来的复利，身体会有很大的变化。