今天是什么日子
起床：6：25
就寝：0：45
天气：阴晴不定
心情：良好
纪念日：2021年下半年第一次断食
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 做到全断食，拒绝诱惑。
2. 准备线上课，做好课件。
3. 参加共学营，提升自我。
改进及习惯养成：
1. 下定决心保持积极心态。
2. 暑假有空多练习做课件。
3. 关注家庭教育提醒自己。
周目标·完成进度
1. 断食至少三天72小时。
2. 做到早晚读书半小时。
3. 瑜伽私教课保持打卡。
学习·信息·阅读
1. 试听扶鹰教育王金海博士的课程，有一个我的老大难问题得到解决：关于孩子早起。竟然有人和我情况一样，看来是普遍问题，这么几年来我还是没有做好，狠不下心来让女儿自己负责。
自己的事情自己做确实很好，多夸赞鼓励孩子做到的部分，不挑刺不找茬忽略做得不好的地方，提醒没做好的事实，让孩子更多动手，开心玩耍，轻松学习。
2. 昨晚突然发现自己和楼下邻居的区别，我不太善交际，属于默默做事的类型，也不太喜欢和老公的同事分享。可能和他曾经多次在同事面前没给我留面子有关，也可能自己本身如此。
所以家里这些需要交际处理的事情就都让老公出面解决了，我乖乖躲在背后就好。可自己也该学会如何与人更好的相处，用心，关心对待他人。多看多学多做吧！
健康·饮食·锻炼
1. 半年过去了，没有目标，不再早起，人就变得懒懒散散，昨晚就决定要上瑜伽课的，早晨却还犹豫了一小会儿，不过因为老公还在睡着，有些想和他一起躺着。但还是说服自己去运动，想到晨起运动后的舒爽，这一时的懈怠怎能阻挡我的脚步呢？
2. 早晨瑜伽课后去买了菜，回来边听会议边准备午饭，忙活了差不多一个上午，一个半小时，收拾菜，清洗置物架，做好饭才去收拾自己。等车的间隙，忍不住坐下来和女儿一起吃了一些，稍微交代就赶紧走了。
来到办公室，整个下午没有让自己吃其他东西了，想着中午吃了就吃了，就吃一次也还行吧，结果晚上回来看见桌上的剩菜，老毛病又犯了……说好的回来就睡觉的，坐下来三下五除二把那些菜消灭了，然后不过瘾吃了十个核桃，后来又把冰箱里的醋汤喝了不少，尤其里面的菜全被我吃了。
两餐之间早已超过八小时，给自己安慰隔天断食吧！
人际·家人·朋友
1. 肯定女儿做得好的地方，不盯着孩子找毛病，没做到的用事实提醒。
2. 多想老公的好，有什么需求直接提出来，不憋在心里让自己难受。
工作·思考
1. 每个月谨记目标，努力达成，有策略有方法有行动。
2. 每天记录自己想到的闪光点，时常翻阅，最快速度去做到。
最美好的三件事
1.
2.
3.
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