专心备考052

        坚持学习，按照计划，继续晨间的冥想，今天练习了正念，午间短暂的休息时间又做了呼吸练习，这样的练习有助于缓解我工作上带来的压力和生活中的焦虑情绪，体会当中的宁静，关注当下的我，当所有的工作不能由我支配，而是由不稳定的系统说算，我不喜欢这样的感觉，接受吧，毕竟没他，我计算也是麻烦的事情，加油，晚上再补做练习，今天的心情不爽！