【课程】轻松掌握好习惯，养出身材和好精力
【标题】让身体使命必达
【字数】
【001】吃饭
展晖老师，您教我习惯掌控，我教您一个成语-饮鸩(zhen)止渴
听的第一本书《学会吃饭》，让我对吃饭有了新的感触，了解食材搭配营养，最后用味蕾感触食物的味道，以及感触后的快乐！
【002】
人的精力总是有限的，不管是996还是全年无休，不顺应自然规律，不分白天黑夜。弓太满则折，月台满则缺！
顺应四时，五谷生，万物长。好好睡觉，也是让身体成长的一部分。
【003】运动
因为没有好好吃饭，好好睡觉，身体被肥胖损毁，我们用运动来恢复健康。用最轻松的方式，去跑步去走路，用融入身体的习惯，做持续的动力，你会在快乐运动中收获健康。
一口是吃不成胖子的，沙漠的重新变绿，也是你一步一步走出来的蚂蚁森林！
【004】动力
吃饭睡觉运动，需要动力吗？答案不需要，我们从鸿蒙初始就懂得吃饭睡觉为了生存，而从猿到人的运动进化是为了更好的活下去，这中间的进化动力就是活下去！
我们进化成智人，却忘了我们活下去的根本，这不是很荒唐吗？
【005】做人
只想让事情是它本来的样子！习惯前置，会带来积少成多的改变，就让我们做人该做的事，吃饭，睡觉，运动，活下去！
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