为什么想和做是两回事？

无论在工作还是在生活中，大部分人都会有很多好的想法和计划，但能把计划变成行动，并坚持下去的总是很少，为什么呢？主要是因为想和做这两个行为背后的推动力量不同。

比如，很多人会给自己制定运动计划，一开始还能保持，但时间久了就会懈怠或者直接放弃。再比如在投资上，很多人都明白投资要分散风险，把资金全买了国内的股票，和买一些国内股票，再买些国外股票是不一样的，后者才能更好的分散风险。

有人会说，这很简单，无论是运动，还是投资，想的过程并不费力，而执行的过程才是最费力的。

是的，但这只是表面现象，真正的原因是和我们身体分泌的一种物质有关，这个物质叫多巴胺。

很多人对多巴胺有误解，认为这是一种让我们快乐的物质，实际上并非这么简单，这种物质更多的是为我们努力工作、执行计划、实现目标提供了动力。

举个例子，在远古时代，当猎人饿了，看到一只鹿，就会想把鹿抓住吃掉，这就是多巴胺在起作用，如果我们的身体不分泌这种物质，即便猎人饿了，也不会去打猎。

真的是这样吗？这里有个实验，在1953年，加拿大有两个心理学家James和Peter把老鼠关在笼子里面，饿它一段时间，等它非常饿时，在笼子两端都放了些食物，先把老鼠放在中间。这个时候老鼠自然就会往两边跑，然后去吃食物。但就快要跑到食物跟前，你在老鼠头上电击一下。这个时候老鼠就不去吃东西了，停在那边，继续等待被电击。

为什么老鼠要等待点击呢？

因为老鼠饿的过程中分泌的多巴胺让它获得的东西不是食物，而是电击，于是原来对食物的期盼变成了对电击的期盼。

之后很多科学家还在人身上做类似的实验。在老鼠大脑相对应的人的大脑部位种上电极，然后你发现人可以去按开关，去电击自己。实验发现这些人特别喜欢电击自己，控制不住，哪怕整个人都已经完全没力气，还会不停地电击自己，这就是多巴胺的力量。

多巴胺不会直接导致快乐，而是让你对奖赏有一种期盼，比如对电击的期盼。

我们再回到最初的问题，为什么想和做是两回事呢？主要就是因为多巴胺。

很多人都会有这种体验，当计划一次出行时，在计划的过程中就会感到非常快乐，而真正去的时候，反而没有计划时的那种快乐了。

原因是你在计划的时候已经对奖励有了预期，这个时候你的大脑已经分泌了多巴胺，并带来一些快乐的感觉。

制定运动计划、理解分散投资的时候，我们大脑就已经分泌了多巴胺，并让我们感受到计划达成时的快乐。但真正到做的时候，多巴胺的分泌并没有那么强的持续性，当无法感受到计划时给予我们的那种快乐时，就容易放弃。

所以，想和做的困难点并不是谁比谁更有毅力，而是在多巴胺分泌不足的情况下，我们是否能够继续坚持，更深入一点讲，人的每个行为都是要有内在的“奖励”去推动的，在执行的后期，内在的奖励（多巴胺）会天然不足，这个时候要想继续坚持下去，就需要找到更多奖励机制，让自己感受到快乐，而不是一味的告诉自己，要努力，要坚持，人还是没有那么高尚，每一步行动背后都要有“奖励”才能让这个行为持续下去。