《幸福超越完美》提到完美主义的三个真实面目：一、恐惧失败，容易陷入焦虑旋涡；二、要么全有，要么全无，过于极端；三、只关注结果，忽视过程，容易设定不切实际的目标，无法享受当下的快乐。提出了另外一个观念，“最优主义”第一，接受失败，从失败中学习，最终成功。第二，悦纳情绪。坦然接受生命里出现的各种情绪，先与它们共处，才能让它们消失。第三，心存感恩。
【案例一】今年一个人去马来西延旅游，做计划的时候花了很长时间，怀疑自己有选择困难症，总觉得选择可能不是自己想要的。然后逃避不去计划，到了出发前才开始定内航班，以及一些具体行程。结论：因为完美主义导致，拖延和逃避问题。极端最后没怎么计划
【案例二】自己对“犯错”恐惧多过把事情“做好”。很不自信，害怕犯错，容不下自己有任何的错误导致做一些决定非常纠结，或过度思考。有些事情其实价值并不大，即使出错，成本也不大，或者本身现状是无法解决。反而反复思考浪费的时间，而在另外一块工作投入精力少了。
同意辉哥讲的追求“有效”，「有效」指的是能解决我们当下所面对的具体问题。我们希望所有的版本都能在迭代中不断成长，而非一次性的发布自以为完美但不迭代的东西。回到定旅游计划上，可以先定好一个时间，定一个框架，Plan A Vo.1，先定一个版本，后续再修改。回到工作上，遇到纠结的问题，先想清楚，处理好的最好结果是，消耗的时间是。处理不好影响有有大。这件事的优先级和中重要性是，能减少最大失误且花最少时间的方案是。
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