非暴力沟通觉察日记
第 一期 第 1 层
9日 2累10层
☞『阅享日记』邱红梅
【每个人都是别人得环境，我要做得是把自己的环境营造好】
内容:今天姐姐学校发新书啦！班主任已确定下来，是位男老师，姐姐内心有些惧怕，我心里窃喜就要这样，省的你无法无天的讲话。近期感觉姐姐会主动的分享学校的事情，为什么呢？近期我心态比较平和，减少唠叨，倾听、接纳她当下焦虑的情绪，没有评判，继续努力加油！
得到老师说他们是重点班，我和姐姐都很开心，不负暑假勤学苦练，每天刷题。姐姐在校积极主动链接身边同学，得知期末考试都是270、280分，原来都是学霸，自己英语方面差了一点，觉察自己需要努力赶上他们，要不然没面子。自己有想法，知道如何去争取班干部？孩子内心有需求、想法，自己会去争取，新学期、新开始努力做好开善眼、闭恶口，尊重孩子自己，支持、给予选择权利。
思考：
1.姐姐愿意分享学校的事情，对我来说是一件非常开心的事。
2.学会倾听姐姐的心声，让她释放情绪或分享快乐，我只负责听就好。
3.发现姐姐很有想法、主见、条理清晰，多去鼓励、认可、激发内驱力。
4.
5.
夸夸自己：
1.坚持听易经早课、做笔记。
2.遇到问题会去思考、复盘、总结，减少焦虑。
3.工作中积极接纳领导要求，学习做到岗位精益求精，
【411育儿法则】多关心、多聆听、多赞叹、多帮扶；少责备、不抱怨。（4多1少1不）
【411夫妻恩爱法则】多拥抱爱抚，多温存聆听，多赞美鼓励，多信任放飞！少挑剔指责，不赌气任性。（4多1少1不）
【家和原则】眼善语善行为善；闭嘴闭嘴再闭嘴，微笑微笑再微笑；开善眼，闭恶口。
【日行三善】心善、语善、行为善。
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