今天读完了《引爆自律力》这本书,很多地方都感触颇深,先针对第一章 「动机系统」,分享一下我的收获与思考。
作者Kris作为一个国企二娃爸爸,到60W粉丝的自媒体工作者,用亲身经历讲述自己的“自律”故事。
而这要从动机开始说起。
“人生基本法”
1.人生使命
你愿意为之奋斗一生的事情是什么?
2.人生目标
你希望自己变成什么样的人,获得什么样的成就?
3.人生原则(价值观)
你在为人处世时,遵循的评判标准时什么?
4.人生策略(可选)
为了达成目标,你需要做哪些事?
也许以上问题,你现在还没有明确的答案。
但需要不断思考,才能找到自己的内在动机,而这是驱动人生的最强动力引擎。
提升动力的关键点
1.极度开放
stay hungry , stay foolish
2.积极主动
相信面对任何事情,我们是可以自主做选择。
3.“正念的奇迹”
- 要对自己的人生负责,时间是自己的,不是被别人占用的
- 花费的时间是有价值的
- 可以对时间做更加优化的配置
自律是什么?
自律不是目标,而是工具、方法。
自律,是以极度开放的心态、积极主动的态度,去面对痛苦、承担责任、解决问题。
- 承担责任,才能实现自律自由
- 聚焦影响圈,自律由自己掌控
- 不放弃主动选择的权利,才能真正开启自律
举个例子:
当你在纠结一个问题到底怎么选、怎么做的时候,
最好方案就是——去解决它!
我的收获与思考
- 之前的确也把自律、早睡早起当作目标,现在看,这还不是最终的目标,只是工具和方法。人生的意义需要不断思考、追问自己。
- 封闭自我的结果是,成长变缓。当受到挫折后放弃追寻问题的答案,结果就是停留在原地。如果积极主动寻找解决方案,用开放的心态面对问题、承担责任,才能得到成长和提升,才有可能实现自我价值
- 时间也好、选择也好,虽然影响力有限,但在自己影响范围的事,就是自己负责。逃避责任,拒绝面对失败,就意味着放弃了自己主动选择的权利。
我的行动计划
- 参考作者提供的人生基本法和OKR理念,思考、完善自己的人生使命和Q2计划
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