幸福，是人类自古以来向往和追求的目标。可是同时，也有很多人因为感受不到幸福或者感觉没有追求到幸福而痛苦。那么，幸福到底是什么？为什么有很多人求而不得呢？
我们先来看什么是幸福。
很多人都将幸福与金钱、成功、名誉、地位等联系在一起，以为拥有越多的金钱、越大的成功、越高的名誉和地位就越幸福。
可是，你是否也看到过很多有钱人、很多成功人士、很多拥有较高名誉和地位的人并不幸福呢？你有没有探究过，他们为什么不幸福呢？你是否一直在探索究竟什么是幸福以及如何获得幸福呢？
最近，我读了两本书，清晰了幸福的概念，也收获了一个深沉实在的“幸福公理”，感觉甚是幸福。在此分享给大家。
一、幸 福 是 什 么？
首先，要了解真正的幸福是什么，我们需要消除一些不正确的理解，因此需要澄清它不是什么。
帮助我理解更真切地理解幸福概念的这两本书，一本是《论可能生活》，一本是《动机心理学》。
那么，幸福是什么，幸福不是什么呢？我得到的答案是：
1.幸福不是一个目标，幸福是一种体验，是一种实实在在的满足感。是因为做了什么（行为）或者得到什么（物质、体验、情感）而体验到的满足感。
2.幸福不是简单的快乐，幸福是有意义的快乐。简单的快乐是短暂的兴奋，是消费性的，很快就能消失并可能带来失落的；有意义的快乐是持久的、祥和的愉快感受，是生活的整体成就和整体效果。
3.幸福不是获得利益，利益需要付出代价，幸福不需要付出代价。幸福是在做事的过程中感受到的愉悦、投入、意义、成就感以及和谐的关系，是在做事的过程中创造出来的。创造幸福不需要和别人争夺什么。
4、幸福不是欲望得到满足，欲望像海水，越饮越渴。幸福来自身体力行，它是在亲自行动、亲自做事的过程中获得的生活成就，而不是一瞬间的“美梦成真”或“巅峰体验”。
5、真实的幸福是一个过程，而非结果。
6、幸福不是主观的，不是通过某种主观的心情、带上玫瑰色的眼睛，把本来不幸的事情看成是幸福的。一个人只有从事具有创造性的活动，去实现生活的多种可能性，才能够体现生活的本意，才能够获得幸福。
7、通往幸福的行动，不是“先给予、后收获”，而是“给予即是收获”。
请你看一看这些有关幸福是什么、幸福不是什么的说法，对你有没有什么启发？
二、幸 福 来 自 哪 里？
知道了幸福是一种真实的满足感的体验，那么这种满足感来自哪里呢？满足的内容又是什么呢？
爱德华.伯克利和梅丽莎.伯克利所著的《动机心理学》告诉我们：需求是一种特定类型的动机，一种对个人幸福而言必不可少的动机。也即需求的满足是个人幸福的必要条件。植物要存活，必须有水和土壤。但是，植物要长高长壮，还需要氮和镁等营养物质。同样，人类需要食物和水才能生存，但是如果想茁壮成长，过上幸福、充实的生活，我们需要的不仅仅是这些基本需求，我们还需要对个人生活的控制感、有成就感、感受到周围人的爱。
美国著名心理学家，自我决定论的提出者爱德华.L.德西和理查德.瑞安把这三种基本心理需求称为人类的核心心理需求和动机，分别称为自主感、能力感和归属感。他们发现，这三个需求的满足对人的发展和幸福至关重要。那么，自主感、能力感和归属感分别是什么呢？
所谓自主感，是指自己掌控和选择自己生活的主动权，是一种自发、自愿去做事的内在驱动感。
所谓能力感，是一种认为自己能把事情处理好的感觉，即我觉得我有能力完成某些事。
所谓归属感，是指个人与他人之间，有一种能让人感到关爱的纽带，因此也可称为关爱感，即我觉得做某些事是有重要他人支持的。
研究表明，自主感、能力感和归属感缺一不可，三个需求满足度均衡是整体幸福感的重要决定因素。
三、一 个 幸 福 公 理
被喻为中国的哈贝马斯的哲学家赵汀阳在其《论可能生活》这本书中告诉我们：一个人，只有从事具有创造性的活动，去实现生活的多种可能性，才能够体现生活的本意，才能够获得幸福。
赵汀阳介绍了一个幸福公理，是：“假如一个人的某个行动本身是自成目的的，并且这一行动所试图达到的结果也是一个具有自足价值的事情，那么，这一行动必定使他获得幸福。”也就是说，自主选择你自己喜欢的且有能力做好的事，投入去做，为他人、为社会贡献价值，这个行动本身就能给你带来幸福。
这里要特别强调两点：第一，赵汀阳所说的“创造性”，并不是指天才的伟大创造，而是我们每个人都可以去实现的日常创造，它体现在生活的方方面面，比如工作、交往、说话、做事、休闲、娱乐、陪伴、学习、写作、设计等等。第二，创造性行动本质上是自由地给予，也就是不求回报地给予。
比如，加入读书俱乐部能让你感觉自己在掌控自己的生活和掌握新技能，同时也在与周围的人保持联系，在其中你提升了自己，启发了他人，你就能真真切切地感受到幸福 。再比如，父母养育孩子，并不是为了将来获得什么回报，而是从养育孩子这件事情本身，就已经收获了满满的幸福；同时，孩子长大成人，还能对社会有所贡献，这就是创造性行动，也能真真切切感受到幸福。
怎么样？理解了这个幸福公理了吗？如果你理解并接纳了这个“幸福公理”，接下来怎么做呢？规划自己的幸福生活吧！这个幸福生活，就是行动起来，在工作和生活的各个方面，找到能够满足自己自主感、能力感、归属感的事，投入去做，为他人和社会贡献价值。最终，你会发现，只要你愿意，你时时刻刻都可以创造属于自己的幸福生活。而幸福本身，原本简简单单、实实在在，真真切切。
爱默生说过：一个人对这个世界最大的贡献，就是让自己幸福起来。我们唯一能够自己做主的，是以什么样的方式度过这一生。那么，行动起来吧！去创造幸福！让自己身处幸福之中！
注：本文转载自微信公众号“爱心树A”原创
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