争吵

  今天早上起床的时候已经七点二十了，我瞬间想起今天要带娃去医院拿检测结果，急急忙忙去叫老公起床，然后收拾收拾就出门了。

开车出小区后，我就开始打12320，希望可以咨询到，如果来不及的话，是不是有办法可以保留这个号。得到的结果是不行，于是我又要了儿童医院的电话，打过去得到的结果是不行。心里除了失望还有就是自责的感觉，同时我在打完第一个电话的时候，先生就在问，还要不要去？我让他快点开车，没有回答他的问题。

我挂了儿童医院的电话后，就告诉老公，那个号会系统自动取消，没办法人为的来保留这个号，等于我失约了。而现实是我们即使现在过去，也等于要迟到20分钟，那个号是取不到了。于是我心里想着是否可以去现场挂号，即使挂不到号，也可以把检查结果拿回来，回来我们家附近的医院看，因为家附近的医院，刚好从这周四开始，有儿童医院的专家坐诊了。

而老公却一直在问，现在怎么办，是去还是回家，不停的问。然后他还不停地说，跑一趟，就为了拿个结果，何不等下次挂了号再一起过去呢。言语之间就是不想去了。然后我生气地回了句：我不知道。然后他听了后，就一下子声音高了起来：什么叫不知道，前面就要上高速了，是回家就要转弯了。

然后我就很生气地跟他吵了两句，这个专家号一周只有两天有，号又少，很难挂的，这样子又要等一星期了。我跟他说了后，就特别生气。

然后他也不说话了，就转弯回家，去到了一个卖早点的地方买包子。他让我下车去买包子，我都不想去，就回了句：你自己去买！他也挺生气的，不理我自己下去买包子了。然后回家，我整理了下东西就出来上班。

事件：事由其实就是因为起床晚了导致预约的专家号作废了。然后在沟通的过程中，我和先生意见不同，又没有好好沟通，加上刚起床，火气有些大，于是发生了一个争吵。我们经常因为这些小事情发生争吵，有时候会吵的很凶，并且会冷战。而通常莫名其妙就好了，没有解释，没有沟通，没有任何表示就和好了，因为家里有小孩，需要沟通的事情太多，不和好也不行的感觉。

情绪：生气 自责

认知：

老公：错过了，那今天就算了，下次再说。

反应：无所谓的态度

我：今天没去成，还要再操心这件事，要挂号，要早起，要请假，好麻烦。

反应：有些烦，有些自责，没办事情办好，而老公还不配合，所以跟他生气了。

方案：下次去，定好闹钟，早点出门。

共同目标：带娃去拿检测结果给医生看。尽快解决这个事情。

问自己两个问题：1.从这件事中，我能得到怎样的经验？2.加入重新来过，我如何做才能将这件事处理的更好？

1.下次需要早点出门的事情，要提前定好闹钟。

2.如果早上重新来过，我在车上不应该跟老公争吵，毕竟也不是他的错，他也很配合我出门了。即使我想去医院，我也该把心里的想法告诉他，毕竟他不知道我在想什么。争吵完后，我们也没有沟通，似乎这件事就这样过去了，但是给我的感觉就是，我们总是重复类似的争吵，每次都无疾而终，这样的争吵毫无意义，还影响了一早上的好心情。

3.对女儿也有不好的影响，当时的女儿还极力来活跃气氛，可是当时我还很生气的让女儿离我远些。下次我不管怎么样，首先告诉女儿，妈妈有些生气难过，需要安静的呆一会，并不是要赶开她。