总是希望尽可能多地拥有美好的东西，强迫自己做这个做那个于是心浮气躁、汲汲营营地追求，但往往求得了这个，丢失了那个，心中满是愤懑。求不得、舍不得，懊恼不堪，日子就这样在拥有和失去之间流走。
真正想要改变想做好一件事，就必须静下心来，了解自己然后脚踏实地，摆脱速成心理，戒除急躁。我就是一个心浮气躁的人，看到下来几点觉得对我有用。
一、梳理情绪，掌控情绪。不要被急躁的心情牵着鼻子走，要了解每一种情绪的来龙去脉，然后将它们分门别类，这样才能让内心纷杂的念头安定下来。就像今天的心情波动，影响我的三件事我晚上用本子记录，让心静下来。
二、收敛自己的心，不要四处贪求，为了得不到的东西烦恼。
三、专注眼前。别想太多，试着用心留意此时此刻的呼吸，顺着它的节奏，让杂念在一呼一吸间逐渐沉淀。
四、明确最根本的目标，制订计划，细分步骤，一步一个脚印地走下去，循序渐进地达到目标。
无论外界怎样，都应该随时提醒自己不要有一丝一毫的浮躁，只有认认真真、踏踏实实地生活，才能保持宁静平和的心态，为每一个目标做好充足的准备，耐心做好每一阶段的事。
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本文标题：戒除浮躁
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