早上闹钟没响就醒了，看看天色，左右翻翻身，觉得很清醒，就起床了。
昨天晚上实际只睡了三个睡眠周期，加上今天中午的午休是四个睡眠周期。
早起三光。阅读经典冥想跳了一节健美操，早上虽然交通岗有人没有，不需要我去替岗，到校比较早，迅速改完作业备课做好准备。
运动这一块有点用力过猛。下午三点开上肚皮舞和瑜伽两节课。晚上七点又在河边跑步七公里，简书日更已经完成～
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