在咨询的过程中，老师对我说，我看不到自己好的地方。她建议我记录自己做的好的地方，以此提醒自己。
1.弹性
我在咨询的时候痛哭，因为我压力非常大，很累，包括我在思考人际关系上的压力，包括我的工作内容很多的压力，包括我担心有些事做的不够好的压力。非常痛苦，包括在吃饭的时候、睡觉的时候都很痛苦，一度哭到无法自拔。下午开始工作，工作了一段时间后，心态有所好转，并且在下午理顺了自己的工作。
这证明我是有弹性的吧，即使很痛苦，仍然可以在这种痛苦情景中调整过来。面对我应该承担的内容。
2.人际间的灵活性
一直在梳理和同事的关系，从以为的竞争关系，到最后发现我们各自所担负的内容不同，应该是合作关系。
从我不适应她突然的强势，到现在试着调整和她相处的方式，我开始也变得坚定，并理清各自的职责范围。有些事情需要她来负责，我也不会产生不适的感觉了。
这大概是说明我有一定的灵活性吧，我也可以慢慢调整自己和他人的相处方式。
3.讲东西的感觉有进步
最近常常讲一些东西，明显感觉自己在讲东西的时候，整个人的状态在慢慢放松。
4.承受能力
最近我的承受能力上升了一些，大概是因为每天都要面对非常多的问题，持续地感觉压力很大。所以就习惯了这样不停面对问题的情境，以及把重点关注在解决问题上的工作状态。
总体来说，不再是那个一遇到问题，就想哭着躲回舒适圈中的孩子。
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