文/凌
近日在许多育儿微信公众大V号上看到一篇关于学霸一得自杀的文章。文章对育儿达人一得爹的育儿方式进行了口诛笔伐。但是我看了一得爹充满爱与尊重的陪伴方式其实并没有太大问题，之所以要面对这样的结果应该另有原因。
最后我在一个超级数学建模的公众号上看到了一得自杀可能的答案——抑郁症。这篇文章还比较客观。
这些年我接触过许多抑郁症患者和抑郁症患者的父母。我也很感谢他们让我有机会了解这个群体以及他们所经历的痛苦。
我第一次接触的抑郁症患者是一位女士，我们2017年相识于网络，因为我的分享深交于网络。初相识时，她是一位健康向上、乐于助人的阳光女子。有一天，她很伤感地告诉我，医院诊断她患上抑郁症。我问她为何去看医生，她回答因为她已经一个月都无法正常入睡。
长期失眠确实会让人精神崩溃，所以当时我只想了解她失眠的原因。在我的询问下，她把自己的精神压力和盘托出。那段时间，我们几乎每天晚上至少保持一个小时的交流。我一次又一次地带她离开自己的视角看待自己所经历的事件。当我们有些事情看不开的时候，日常的事件会持续累加形成越来越重的心理包袱。所以，日常的清理非常关键。
经过一个月的陪伴，有一天她发来微信感谢我，她现在已经基本可以正常入睡了。因为能够正常入睡，抑郁症慢慢自然就康复了。
有了第一次，自然就有了第二次、第三次……的帮助经历。我通常不把患者当做抑郁症患者，而是当做承受强大精神压力导致失眠的正常人来对待，予以疏导。
但不可否认的是，抑郁症患者都有非常强烈的自杀冲动，而这种自杀冲动源于发现生命的存在似乎失去了意义，活着是煎熬。而身边的人常常不能理解，认为抑郁症患者过于矫情，有什么是看不开的。若是遇到家人、同事的不理解，病情则会加剧劣化。
其实，当自杀的念头升起，他们也会被自己的念头吓到。所以，我们所看到的抑郁症轻生的新闻，不是病人一时兴起的行为而是他们深思熟虑的结果。但是，这种悲剧的发生，一定有缺失，对疾病认识的缺失、自我认识的缺失、关爱的缺失、疏导的缺失……
从我接触的抑郁症康复案例中，他们都有以下特点：1、抑郁症患者愿意谈论和面对抑郁症，开放的心态才有可能允许心理治疗的介入；2、家人充分的理解和配合；3、疗愈师有效地疏导，而不仅仅是共情和讲道理。
抑郁症的发生一般集中于对自我要求比较高的优秀群体。目前，在中国集中于重点高中到大学一年级（高考后的遗留问题）。他们基本都拥有过高光时刻，曾经非常阳光、自信。但他们也都是“完美主义者”，对自己有近乎苛刻的自律。
曾经有人问我，追求完美不是一个好的品质吗？为什么会出现问题？追求完美曾经让我们在竞争中胜出，鞭策我们不断进步，过上更好的生活，为什么到最后却成了问题？
追求完美从潜意识层面来说是不接纳自己的不完美。我们对自己有一个完美形象或者要达成的目标在那里。但是，当我们努力了也无法企及那个理想目标的时候，我们便对自己有所评判，开始自我攻击，那么就可能走向抑郁的方向，直至遍体鳞伤而不自知。如果我们接纳自己也许并不擅长，我们就会停止自我的攻击。
追求完美并没有问题，出问题的是不能成为自己所定义的那个完美（理想）的自己时，对自己所采取的态度。我们有强烈的“应该……”时，自我攻击就开始发生了。
学霸一得符合易患抑郁症者的什么条件呢？一、优秀，二、压力。影响康复是没有敞开地面对抑郁症。他是不是没有积极地面对抑郁症？其实他有做出努力，他想通过自身的学习疗愈自己，所以选择了哲学专业，只是没有足够的时间成功。
一得想要疗愈的并非他人，而是他自己。从一个侧面来说，他并不想让别人知道自己患有抑郁症，因为这也许会影响到他的升学。隐瞒恰恰是噩梦的开始。优秀光鲜的外在和自我抨击的内在很容易形成人格分裂。
家有抑郁症，他的家人所承受的压力并不会比患者更少。一般情况下，学生抑郁症患者一旦出现，舆论很有可能攻击他的家人。是不是家人给的压力太大？教育方式是不是有问题？等等质疑之声。曾经对其优秀孩子的培养有多过誉，今天对ta教养方式的否定就有多颠覆。甚至家人对自身的教育也会产生自我怀疑。
恰恰相反的，抑郁症患者的压力通常来源于ta的内在（自我的高要求），源于对自我错误的认知。一般情况下，人不会从自身找原因，会把外在诱因作为主因。这是抑郁症难以康复的根本。
目前，世面上的抗抑郁药物属于精神类药物，降低神经中枢的活性（不能入睡多数因为大脑过于活跃）。药品一方面可以带来安慰（终于能睡觉了），另一方面带来更大的焦虑。因为每个人都知道是药三分毒，没有比一辈子服药更让人绝望的事。到目前为止，我没有见过一位因服用抗抑郁药物康复的抑郁症案例。
一般是通过心理疏导得以康复，思想上的转变是根本。有一部分是通过让肉体过度疲劳帮助自己入睡，最后得以康复。
抑郁症的出现往往猝不及防，需引起高度重视，前期仅仅表现为失眠。然而，它离我们一点也不遥远，可能会发生在身边的朋友、同事、家人。抑郁症虽然凶险，但并非不可治愈。只有给予足够的关怀、理解和陪伴，才可能避免学霸一得的悲剧再度发生。
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