凡是你真心想要的，必得到回应。
今天是先知舞者的第一天。惊讶于这个课程安排的美妙：上午9点～下午2点，下午3点～晚8点。扎扎实实，又并不枯燥乏味。真好！
一开始并不觉得。一直想睡觉。觉得很平凡。渐渐地就被引导、全心投入了。后来越来越精神。
不知道是不是自己遇到卡点的原因，特别认真。人一定要到这时候才觉醒。
上午的舞蹈课程体力强度很大。但老师引导得很好，所以并不让我们畏难。没想到能坚持下来，而且越来越敞开。是因为他们真的很有内功。
老师患过癌症，头发花白，看起来瘦弱，说话声音并不洪亮和有穿透性。但是跳起舞蹈，优美得不行，很阳刚，很孔武有力，差点落下泪来。先知老师们示范的快乐与美好更强化了我们的羡慕和跃跃欲试，于是整个会场一片热舞的海洋。
勇气不是没有软弱，而是带着恐惧前行。
蒙上眼睛，尽情发挥释放能量，可能都没想到自己能坚持一个多小时。12：50到快2点，在老师不停地带动和鼓励下，我发现自己超常发挥，汗水浸湿了衣服和头发，感觉却妙不可言。蒙着眼睛专注挑战自己，随着音乐的节奏不断解锁自己的高难度动作，在坚持不了的时候再逼自己坚持，发现在锻炼这件事上，凡与自己较劲打败了身体的懈怠，特别有成就感，这种快乐就是有益的多巴胺。
我挑战了双臂指向天空的动作，酸，累，但是我的信念是节奏不停这个动作不停。最后应该是300多下吧，挑战了自己。
又发现只要做到了一次，就很有信心做到无数次。叫心中有底，或胸有成竹。
所以要打破限制的挑战自己。
在课程上还挑战了头压腿和头部点地，无意中悟出了吸气和呼气对动作的区别，呼气时腹部收紧果然就能压得更低。
发现跟自己的身体较劲，其乐无穷。无怪乎小孩子喜欢玩自己的手脚，乐此不疲，一个人跟自己可以玩半天，无怪乎有人可以在健身房一练可以一整天，原来跟自己的身体玩，真的是可以上瘾的。
我是不是着道了？
为什么平时做不到的动作，在这个先知舞者的课堂上可以做得这么不费力?应该是热舞打开了身体。
我认为，在这里担任老师应该是最快乐开心的，既不要备课也不要背课，还可以尽情舞蹈。
感动的是，热舞后平躺休息，轻轻地一片云羽毛样飘在身上，心里和身上一阵暖。
我最珍贵。我被爱着。
这就是爱的示范。
两点多吃午饭，三点开课。每两人一组，各拿一片毛巾被。一片铺在地上，一片拿在手上，听他们议论说做按摩。我很紧张，因为我害怕累。但也只能听摆布。随着主持人的柔声指令，我躺在一片毛巾上，另一片毛巾盖在我身上。我舒服地躺着。当伙伴的手一只手盖在我的头顶，一只手放在我的腰上，我感觉暖暖的电流般的爽感传遍全身。主持人的声音真温柔啊，我一下子就睡着了，应该是睡得很香很深度，她在我耳边轻柔地说：亲爱的，你很珍贵时，我醒来很舒服，没有一点午睡后经验晕眩的感觉。心里被幸福和感恩充满。
我有这么舒服幸福的体验，主持人示范我做的时候，我格外用心。轻柔地摸她的头和腰，在毛巾上按摩她的腰和腿，每一个身体部位都用心抚摸和按摩。虽然我们都不专业，但体验过，就这样也挺好，所以很有信心，能让那个被我服务的人舒服。
一边按摩主持人一边提醒我们这是最珍贵的家人，不由得我在动作上加入了感情，自己心里有一种感动。我想这样用心地珍惜地对待人和事，本身就是一种满足和幸福。感恩我的这位伙伴，有缘，长沙望城的。
眼前就浮现出照这样给女儿和老公以及亲人做按摩的情景。
爱是一种技能，需要有人教，需要体验和感受，需要学习。
先知舞者无时无刻不在教我们，如何爱。
接下来学习了课本12个力量的前4个力量。
上午没带眼镜，《意识的层次》《呼吸的奥秘》随便应付过去了，想着大芳老师每天早上有带课，复习问题不大。
下午特意拿眼镜，认真学。
第一个《觉醒的力量》
第一次落泪：
大师姐说，心里没爱，就无法给出。没有得到过爱，就无法接收爱。“我明明没有做什么呀，为什么会有人爱我?”不配得感。这多么像我的经历。我对爱自己的人，都有深深的嫌弃和无情，而只有对虐我的人，才产生依恋和感情。而一旦这个人爱上了我，我又对他不在意了。这是什么鬼？
于是她跟她两岁半女儿做爱的练习。
她说，“轩轩，妈妈跟你做一个游戏，你如果觉得听懂了，你就点点头，好吗?”于是大师姐对女儿说，“宝贝，我爱你”，她女儿点点头，表示听懂了。大师姐又说，“宝贝，我爱你”……女儿点点头。然后说轮到我了，“妈妈，我爱你”
三遍。
大师姐说这三句“我爱你”，一遍比一遍柔美，那声音饱含深情，我听得哭了。语言好有魔力！
她讲了一个去印度？学习的经历。花费一万美元，爬山涉水历尽千辛，第一天要他们睡好吃好，第二天要他们游山玩水玩好。
大师姐绘声绘色，肢体动作和表情十分丰富，不亚于脱口秀演员。所以我们的注意力被牢牢牵住。一万美元的课到底讲些什么呢？
大师姐说，老师是要让我们放空。只有放空才能装下东西。
于是，大道至简：
觉醒：生命的苦难并非事实，它来自于你的观点和看法。
受害者理论：都是父母害了我，都是别人害了我，都是这个男人害了我。
我的心一震。这几天，心一直纠结。
我心即宇宙。然而道理懂，真正做到难。
当大师姐需要一个案例时，我勇敢地举手了。
我知道自己的内心缺乏力量，很多东西不敢去争取。而错失机会，又后悔难受，埋怨自己，浑身不舒服。通过上午的领悟，我决定，一定要果断！勇敢！哪怕采取行动后没达成，也不要后悔没争取！所以今天上午分组，我想到大芳那一组，又有些怕，结果她那组名额就满了。我心里懊悔。我想与其懊悔不如争取，于是硬挤到她那一组。大家说多一个人就多一个人，虽然过会主持人要我到不满7个人的另一组，我也愉快去了，因为我行动了，我不后悔。一
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