当一个人不知道自己卡在了哪里？

【我喜欢睡懒觉、看手机，又觉得浪费生命。】不是因为睡懒觉看手机浪费生命，是因为做事情没有感到有价值感和成就感。每天工作都十多个小时，在放松的时候看看手机，就没有负罪感。当我们把责任尽到，就有资格来娱乐。大部分的时间都指向目标，找到了目标感，为目标而奋斗，有这种充盈的感觉，你就不会觉得在浪费时间、浪费生命了。‍【身心健康是第一位的，没有什么比这个更重要。】

除了生死，没有什么大事，其他的事都是可以面对的，比如说挑战、压力、人际关系、心理冲突之类的意识可能会很痛苦，但是总有路可以走的。如果没有身心健康的基础，就没有感受，这样的生命品质是最无力的，所以我们要改变它。