1.充足的热水
之前去韭菜山、凤凰岭爬山的时候因为带的水不足，让夫人不能及时补水，引发了身体的一些病症出现。后来我吸取教训，还利用购买八一慰问品的机会买了一个2升的大登山壶，主要是出行时让夫人能够喝上充足的热水。
这一次以华山为目标的自驾游，我们七天爬了五座山，这个大登山壶可以说是功不可没。不过这个壶本身就很重，再加上灌满的2升水，最少也得有五六斤多。每一次登山出行，我都要背上满满一壶水，再加上其他吃的用的，足足一二十斤。
星期四的华山之旅更是大负重，除了这一大壶水放在我的登山包里之外，我还带了两个大苹果、两个大梨、两斤冬枣、一根大肘花火腿、两个大面包、三根小火腿、两瓶矿泉水、一个充电宝、一个自拍杆，还有榨菜、牛肉干等等，二三十斤的负重爬华山，但是为了夫人能够喝上热水，为了夫人身体健康，为了后勤保障充分，多重我都得背着，这是必须的。
2.每天全身按摩
因为我们这一趟自驾游每一天的行程安排的都比较满，游览的强度也比较大，我没啥事，但是我非常担心夫人的身体扛不住，所以，我坚持每天晚上睡觉前都给夫人来一个全身按摩推拿，帮她放松肌肉，卸掉一天的疲惫。
尤其是华山归来，我也是处于极度的疲惫状态，毕竟负重走了三万七千多步，还是翻山越岭的，但是晚上休息前我还是强制性给夫人做了按摩。夫人的确累，但是她也心疼我，一再的推脱，可是我知道如果不及时给夫人按摩，第二天夫人的腿肯定会非常的僵疼的。
给夫人按摩完，我是又累又困，直接就睡觉了，竟然忘记给自己的腿也按按了，以至于第二天起来，大腿、小腿、脚跟都是僵疼僵疼的，走路都有点一拐一拐的，哪怕是下一个小台阶，都是困难的，都得扭转身体侧身下，然后还得呲牙咧嘴的，面部表情无比丰富，那疼，无比“苏爽”！夫人因为被按摩了，第二天起床虽然也腿疼，但是情况要比我好许多。这样看来，我的按摩还是非常管用的，还是非常卓有成效的，也是夫人这么多天连续攀登五座山还精精神神的坚强后盾和有力保障。
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