今天儿子老师在QQ里让我今天或者明天下午去学校，要谈谈儿子现在学习上存在的问题。这如果是我以前我就会开始恐慌，害怕，焦虑，我不知道怎样面对老师。然后我会把责任都退给孩子，觉得是孩子在学校不争气，不好好学习，才使得老师现在找我的麻烦。可是今天我看到老师的QQ心情真的很平静，我不再去抱怨孩子，我也不再去自己臆想老师找我会对我说些不好听的话。儿子放学后我和儿子还是有说有笑的聊着天。这样的我们让我觉得很幸福。感赏自己的情绪稳定。投射自己这样稳定的情绪一直保持下去。
今天是我新工作第一天上班。工作比我想象中的要轻松，但是要繁琐些，需要很细心。但是我不怕，也不紧张。我只要调对能量，宇宙主管会帮我安排一切的。我要吸引来的都是我要的，我喜欢的。感赏今天自己工作认真仔细。投射明天工作顺利不要出错，吸引来的客户都是耐心明理的人。投射新同事都喜欢我，对我很好，我和新同事都能和谐的共处。
我发现我自从每天记录自己的碎碎念并及时写下舒缓以来，我对自己的情绪觉察越来越快了（特别是负面情绪）。以前我对自己的碎碎念总是后知后觉，当时我是觉察不到我的碎碎念的（即情绪），总是要过后回想才知刚才的是碎碎念。记录碎碎念真的是个很好的修炼方法。当我们记录我们的碎碎念时就相当于看见了我们的情绪。看见了即是疗愈。所以我更能接受现状，不管是孩子的还是我自己的。感赏自己每天坚持记录碎碎念。
我很喜欢现在的这种状态，人的内心是平和的，不去焦虑孩子的现状，也不去忧虑孩子的未来。只享受当下。感赏自己的努力坚持。
感赏儿子今天早早起床上学堂。
感赏儿子上学后自己坐车回家。儿子真是长大了，勇敢的一个人坐车回家。
感赏儿子吃过晚饭高兴的去晚辅班写作业。
感赏儿子通过努力，考试成绩比之前有进步。
感赏儿子每天都在十点半以前进去梦乡。
投射儿子和各科老师同频共振，老师讲的课他听得懂记得牢。
投射儿子能和同学友好和谐的相处。
投射儿子每天的作业字写得越来越。
投射我们家都能连上宇宙能源。我在工作上都是丰盛的感觉原点。
投射钱宝宝四面八方的流向我。
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