改变21世纪人类健康的根-1专注呼吸（翻身）

呼吸每个人每天一刻也不能少

人生下来第一个生理特征就是呼吸

接下来呼吸会伴随着我们的一生，直到挂

所以我们每一个人一定要搞清楚，人应该怎么呼吸

最自然的呼吸是腹式呼吸

我可以观察一下身边的婴儿

良好的呼吸一般会持续到十六七岁

有的可以持续到更大岁数

生活和工作中我们会看到有的人，很少肩颈腰背出问题

其实是他们的呼吸一直良好（还有走路）

所以如果我们能学习和了解到什么是正确的呼吸

我们就可以把这种良好的呼吸坚持下去

身体也就会减少很多疼痛