七彩人生色彩能量瑜伽音乐
七彩人生学员内部专供
绿色瑜伽二式，也叫施与授
时间：任何时候
地点：碰到地点
步骤：
1、调整呼吸3分钟（双手放在膝盖上，掌心向上）
2、给予，7分钟（双手放在大腿根部，手心向上，缓慢向上移动，直到完全给出去，手臂伸直敞开）
3、接受，7分钟（手心转向腹部，缓慢收回，双手叠放在腹部）
4、静心20分钟
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绿色瑜伽二式，也叫施与授
时间：任何时候
地点：碰到地点
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1、调整呼吸3分钟（双手放在膝盖上，掌心向上）
2、给予，7分钟（双手放在大腿根部，手心向上，缓慢向上移动，直到完全给出去，手臂伸直敞开）
3、接受，7分钟（手心转向腹部，缓慢收回，双手叠放在腹部）
4、静心20分钟
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本文标题：绿色瑜伽二式（施与受）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fbuqpctx.html
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