学习笔记

通过学习冰山图、理解层次图、心灵空间图以及两个方向，学会其他的方式以及如何用冰山图表达我的期待。

用冰山各个层面梳理自己的内在，探索自己，由外显的表层行为及里一层层抽丝剥茧般分析，清楚自己深层的期待，渴望被爱、被理解、被看见、被关注，渴望幸福，不要把幸福的钥匙交到别人手里，收回对别人的投射，减少对别人的期待，增加对自己的期待，通过自己的改变和学习成长，去提高生活及工作中处理问题的能力，活出身心更好的生命状态。