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21天健康营--自然饮食【西芹汁】+火呼吸通中脉 【体验记3】

21天健康营--自然饮食【西芹汁】+火呼吸通中脉 【体验记3】

作者: _风吟_ | 来源:发表于2022-07-27 18:59 被阅读0次

    自然饮食:

    晨起空腹600ML纯西芹汁,30分钟后肝脏排毒果昔(两根香蕉+一个火龙果+三勺野生蓝莓粉搅拌)

    今天的西芹准备多了,干脆一起打完,得汁600ML。一口气干掉也是挺过瘾的,初期对于这种略带生味和微苦掺甜并有点咸的味道觉得怪怪的。经过几天的适应,感觉有种自然的清香被品出。第一天喝西芹汁有点发恶心的。哈哈,差点因为这个口感放弃了。有营友选择的有机西芹,据说苦味更重,我还是算了,家常的西芹性价比和口感都更适合我哇!

    特别喜欢这个果昔的味道,香蕉搅打后居然让我时不时以为是在喝某种丝滑的奶昔。冰箱装不下新鲜野生蓝莓了,所以这粉其实又方便又味美!

    练习 [八部金刚功+15分钟甩锅舞+35分钟中脉一呼吸]

    忙碌的一天,上午完成了房子过户,午休到一半被天燃气公司的师傅叫去守着安管,我趁他忙时居然在客厅练完了八部金刚功。感觉现在的脸皮越来越厚,其实是心态越来越坦然了,对于我自己当下选择的生活和体验,更能自洽去乐在其中,而不是以前那样顾忌别人的眼光。

    想着外面下雨,练完功不宜受寒与风,所以就在新房的客厅练其他功吧。中间是有小纠结的:新房子四周全是正在装修的邻居新房,整个小区的施工嗓音非常大。中脉一呼吸的冥想是要求安静的。我一度很是担心它们会影响我。最后还是因为下雨不宜出行留了下来。这个过程也是一个验心的过程:四处都是嗓音,如何能安静的冥想呢?我放下对冥想需安静的执念,把重点放在中脉一呼吸上,一下子整个人都轻松了,因为火呼吸本来就是动态的,当我全然的关注我的呼吸时,外面的嗓音居然对我没有太大的干扰。所以,修心求的是入世的体验,而决非避世的清静。由此,也激发我另一个念头,生活中的万事万物都是我修行的道场,怀持这样的认知,我想,抗拒心会越来越少,最后都成为夯实生命的能量。

    花精疗愈:

    每天四次每次四滴。今天老师分享了【野生工燕麦花精】的能量意义:我笃定,我的人生方向--是它的高阶表现。这个花精品类正是我此次选择配伍之一。太适合我了!

    其他感受:

    昨天晚上11点上床,半夜感觉整个身体后背像火烧一样疼,不能沾床,所以基本上折腾了一晚上没睡觉,中间喝了一次花精水,涂抹了能量精油。六点过起床,我以为今天会很疲惫,忙碌了一天,整个人却真的不觉得累。群里问老师,她说可能是身体的能量在启动中,气机太活跃了,身体在扩容,建议我可以把强度降低一些。今天我还是一如往常的练习!

    这一天放了好多屁呵,便便都好臭。一般每天喝完汁后会拉水状便5.6次,后面就是正常便状。今天发现味道特别不好闻。身体一些部位估计也要开始排毒了,有些不适感出来。

    练完呼吸我又轻松的可以双盘,朋友圈显摆了一下。我这硬筋这时候的表现蛮令我自己惊讶的。一天比一天轻松就上脚了!

    把自然饮食分享到了另一个学习共修群,有好几个朋友马上就私问我,挺开心分享的东西她们感兴趣!继续我的体验与分享还有记录!哈哈,这个营让我觉得很有意思!

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