【晚上好#辉辉#20221231日精进第509天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：（今天的经历，情绪，和自己对话）
1.带着老大来郑州，和李翔老师杨丽老师交流，收获很大，感恩遇见
2. 【觉察日记】
姓 名：王辉
时 间：12.31
第 天：第20天
事（简要厘清）：发生了什么
要勇于和高手链接，成长迅速
受（辨识感受）：有什么感受
开心，快乐
觉（觉察念头）：在事情发生的当时我有什么念头
这次聊天太值了
悟（转化想法）：探索念头的来源和背后的意义
——这些念头哪里来的？
收获到价值了
——在这些念头的背后，我有什么想法？
方法一直有，自己没找到
——这些想法可取的是什么？
一定可以解决
——这些想法对我产生限制的是什么？
不尝试
——我可以怎样调整我的想法？
说到做到
行（决定行动）：
立马购书
和孩子交流
✨主题研究方向：家庭教育➕店铺引流
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
1.和孩子交流
2.日精进
3.带孩子感受
【感恩日记】
我很感恩遇到的每一个人和每一件事，谢谢谢谢谢谢
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本文标题：日精进509
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