本文全部抄字知乎心理咨询专栏：风墟。大家可以搜索：人是怎么废掉的？里面有风墟的回答。，当然也可以在本文看，因为我是搬运工，而且精简过了。说一下，是尊重原创，喜欢看原创的还是去搜索原作者的文章。
通常所说的丧失了锐气，磨平了棱角，严重一点儿，就是这个人废了，本质上就是在你的“时空假设”里，世界就是这么大。
很多人热衷于“时间管理”、“个人提升”，但是如果缺乏“情境管理”，那这些都是无效的。
情境管理是什么？我们每个人都有一个“时空假设”，这种时空假设会随着我们当下的境遇不断的变化，也会随着我们的固化的行为模式和认知模式而“固化”。
举个例子：一直用手机打游戏，或者刷视频刷新闻，一直刷，一直刷，这是你的时空假设会越来越小，就变成你和手机两个小点，这时外界对你来说没有联系，手机是你唯一的联系。
一个人在一个公司工作了5年，内容不变，人际关系不变，自己的生活也没变化。这时你未来的“时空假设”就被固定在这家公司这个职位给你的自我认知里。
不管你在互联网上看到多大的世界，你的潜意识里不会相信，因为在你的时空假设里，和你有关系的，在你的固化的生话情境以外的一切都和你没关系。
一个人的时空假设决定了他对未来的全部愿景，在他的时空假设里所包含的，都是被他认定为和他有关系的，不管这一点最终能不能实现，但只要他的时空假设包含一个东西，他就一定能付诸行动追求这个东西。
每个人的“时空假设”都是隐含在潜意识里的，但我们一般不重视。它很重要，它是我们未来的发展地图。我们会通过不断的经历和成长，不断修正和规划发展地图。
有三条解决方法
第1条：主动拓展尝试不同的情境。
当理解了不同的时空假设和情境对我们的影响之后，再去拓展生活的可能性，和你不理解这个逻辑而去拓展，意义完全不同。
就像每天任务型20分钟冥想和你用心体悟之后做冥想，收获完全不一样。
现在你已经懂了这个道理去不断拓展尝试不同的生活情景。
2，远离总是带来负面反馈的情境。
你经常去一家，店员很傲慢，而且喜欢嘲讽你好土的店里服装店买衣服，而不愿换一个舒心的环境，是因为你觉得说不定其他店里比这家店态度更恶劣，新店不熟悉，好麻烦。
看了上面的例子，你难道不想改变一下吗？因为很多时候，你就是例子中的那个人。
不是情境和人在伤害你，是你自己的选择在伤害你。
理解这一点你才能长大。
3，创造正面情境，固化下来。
主动改造自己的外部环境。
其实通过改造外部情境来影响自己，本质上是自己理解并意识到，很多时候我们并不是完全自主，自由的掌控自己的生活，生活中有太多不可控因素会影响我们。
我们要做的就是意识到这个不可控因素，并理解他们能够影响我们的逻辑，然后反过来利用这个逻辑，我们就能从被影响者变成主动控制者。
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