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如何度过一个高效的早晨?

如何度过一个高效的早晨?

作者: 静待繁花开不尽 | 来源:发表于2020-01-21 18:54 被阅读0次

    一日之际在于晨,早上的安排是非常重要的。那么,如何高效利用早上的时间,开启能量满满的一天呢?

    1.穿什么衣服出门?

    首先,每天晚上睡觉前应该提前准备好要穿的衣服。我们都知道,乔布斯和扎克伯格有个共同点,就是每天都穿同款衣服,这样可以省却大量穿衣搭配的时间。但是,作为女性,我们还是要遵守最基本的社交礼仪的,衣服我们可以多买些连衣裙,省却穿搭的麻烦。另外,同款不同色的衣服可以多买几件,提前搭配好放在衣橱里,穿的时候不用浪费时间思考。

    袜子可以买一打同款同色的,如果穿旧穿破,可以重新搭配成双。最近流行的极简主义,就是从源头上解决选择焦虑症,每次购物只买必须的,衣橱里只留5套服装以应对不同场合的穿搭。

    2.早餐怎么吃?

    无论西式还是中式早餐,营养、美味、省时都是我们追求的。我们买来的食材,有些可以提前做成半成品,第二天早上稍微加工一下吃。另外,还可以使用快餐店那种分有格子的餐盘,把菜品分类放入一个餐盘中,可以减少清洗餐具的工作量。一日三餐,时间使用效率高的人常常利用它们来社交,比如早餐和家人谈谈生活,午餐和同事说说工作,晚餐和客户谈生意。

    3.找不到东西怎么办?

    快出门了,突然发现钥匙找不到了,这是最着急的。建议家里每样东西都有固定的位置,用完之后务必放回原处。另外,你是否尝试过给家里的物品按功用和日常行动路线分区呢?举个例子吧,比如洗脸毛巾就应该和牙膏、牙刷和护肤品放在一起,如若放另一个房间里,擦脸就很麻烦。其他东西也一样,将家中物品仔细筛选一下,将每件物品都放在它最高效、最合理的位置上,常用的放在一起,尽量减少来回取用的时间。有的时间管理达人甚至把家中带柜门的家具都换成了架式陈列,为的就是避免多次开关柜门的麻烦。

    .专注于一项任务,避免分心

    有研究表明,多项任务并行会降低40%的工作效率。大脑从一项任务切换到另一项任务都要花费时间和精力。因此,最好每次只聚焦一件事。我们每天早上可以利用通勤的时间,制定好当天的计划,把待办事项按照轻重缓急排序,合并同类项,以最高效的方式将其各个击破。

    5.利用电器产品给自己分身

    扫地机器人也好,带烘干功能的洗衣机也好,洗碗柜和炒菜机器人也好,都是解放我们劳动力的分身。时间是无价的,日久天长节约下来的时间无法估量,还是值得投资的。

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