今天是什么日子
5月15日
起床：06:00
就寝：23:00
天气：中雨
心情：一般
纪念日：步行打卡353天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1:步行打卡1万步 2:阅读《疯传》3:俯卧撑50个
改进：无
习惯养成:循序渐进持续努力打卡
周目标·完成进度
按计划目标完成任务
学习·信息·阅读
《疯传》之社交货币
2:利用游戏机制
游戏机制是游戏、应用或计划的组成元素，它包括能够激发人兴趣的规则和回馈。
游戏机制可以从内部激发人们的兴趣。我们都喜欢有成就感；能够证明我们进步的证据。游戏机制还通过社会比较，从人际关系的角度给我们动力。
游戏机制有助于产生社会货币，因为玩得好可以为我们增光。
利用游戏机制需要量化人们的表现。还有助于人们宣传自己的成就。
健康·饮食·锻炼
早餐花饭，牛奶
步行1万步以上
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.步行1万步以上
2.阅读《疯传》
3.夜跑5000米
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