【八大关注】
1.效能
现在能坚持早起早睡。提前一天听易效能学习，已有六只青蛙变成了小蝌蚪，但是因为完成时间安排不好有点乱，还是会有拖延的时候。
2.健康
每天8000步锻炼
继续站桩。
这个周末刮痧
3.学习
每天看30分钟《中国人史纲》
每天练一张字帖。
每天学习一首唐诗
经络穴位手册只学到了31页，
4.家庭
家庭关系比较和睦。这周给妈妈买了件羽绒服，刚好赶冬至穿上。周六回老妈那包羊肉饺子心情好好！
5.社交
继续泡在易效能的群里。看着大家已经那么优秀还那么努力，我也要把我的退休生活过的有质量。
【本周工作/生活】
进步： 现在每天能完成早起，走步，写字贴，学古诗，站桩，看书。这六项目标
不足及计划如何改善：每天完成的六项目标，因为时间安排不合理，每天很忙乱，周日要重新安排一下。要把目标切换成行动。
【90天目标及进展情况】
终极目标，早睡早自然醒。拥有健康的身体，和睦的家庭关系
【感恩】要感恩遇见的所有的好的坏的事情，
【下周重要安排】
背经络穴位是目前最重要的青蛙
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