《西藏生死书》读书笔记

《西藏生死书》读书笔记

第一篇 生

第三章 反省与改变

接受死亡

接近死亡，可以带来真正的觉醒和生命观的改变。

当我们闭静潜 ，真正面对自己和死亡的事实时，可以疗愈我们的身心。我们接受死亡，可以改变我们人生态度，并发现生死之间的基本关系。

心灵深处的改变

接受死亡，可以带来真正的觉醒和生命观的改变。

反省死亡，让你的内心走上一条真正在改变之道，认清如何对待生命。

观察死亡，当你对死亡进行一番反省，你就会有一种强烈的经验，迅速改变你的世界观。

对照死亡，你将从你深藏的各种旧的习气中走出，并放下这些习气，并从这种习气中解脱。

死亡的心跳

生命就是生死共舞，无常律动，死亡的心跳，催促我们放下一切的执著。执著是一切的根源，因为无常让我们感到痛苦，即使一切会改变，我们还是死命的执著，我们害怕放下，实际上是害怕生活，学习生活就是学习放下。生命中也许充满着痛苦和难题 ，但是这些都是成长的契机 ，可以帮助我们在情感上接受死亡，并相信无常，在无常中学习到新的智慧，然后让自己不同，并且改变。

处理（改变）

我们如何才能克服执著呢，唯一的途径就是了解它的无常性，并了解它对我们的控制。

把喜悦绑缚在自己身上的人，反而毁灭了长着的翅膀的生命。当喜悦飞去吻另它的人，将活在永恒的朝阳之中。

战士的精神

虽然我们一直认为如果 放下的话，就会一无所有，但生命本身却再三透露相反的信息：放下是通往真正自由的道路。

作为一名战士，就是将追求安全感的狭隘心胸，换成一个非常宽广的视野，那是一种无畏、列放和真正英雄式的胸怀。进入那种视野，就是学习如何在改变中获得自在，如何让无常变成我们的朋友。

无常的讯息：死亡之中有什么希望

无常就是“空”，因为一切都没有任何持久、稳定和本自具足的存在，一切事物的关系，就是“相互依存”。

当你观察，万物本身并不真实存在，这种非独立存在，称之为“空”。一个所谓的个体，是由一连串的影响力组合而成。

我们认真观察周遭的事物，就会发现从前我们认为是如此坚固、稳定和持久的东西，只不过是一场梦而以。

不变者

不变者的真理：不死而恒常的心性之真理。