母乳喂养，简直是妈妈和宝贝最亲密也最特殊的交流方式。大概孩子对母亲天性般的依赖，就是从襁褓中，与妈妈这样培养起来的吧。的确，母乳是妈妈给宝贝最好的礼物，是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它给孩子提供营养与抗体，满足宝贝身体的健康发育，胜过任何配方全面的替代品。可是即便再亲密，再美好的交流，都有要停止的时候，而说到“断奶”，却成为好多妈妈和宝贝不太愉快的经历。

断奶，为什么妈妈不能离开宝贝

世界卫生组织和我国卫生部都建议母乳喂养到孩子两周岁，而自然离乳被认为是最好的断奶方式。可是现实情况却是，由于种种原因，很多妈妈哺乳到两周岁很难实现，而在断奶这件事上，似乎更是孩子越大，恋奶情节越严重，断奶越困难。于是为了顺利度过这个“难关”，好多妈妈不得不选择在断奶的几天离开宝贝。一面是妈妈的万般不舍，心痛万分，一面是宝贝哭闹不止，如果中间因为心疼宝贝反反复复，断奶就会变得难上加难。更可怕的是，不愉快的断奶经历，很容易给孩子造成心理创伤，疏远与妈妈的感情，也不利于以后性格的发展。

为什么会这样？其实对于孩子来说，妈妈和母乳，是两个分开的、重要的依赖，是两个不同的，给予宝贝安全感的来源。在断奶的过程中，我们需要做的，是适当的引导孩子离开母乳，但如果强硬的，一次剥夺两个依赖，那么想象一下，我们的孩子是要有多么的没有安全感！这个时候，孩子还不善于表达心理的恐慌，是最需要母亲这个强大的精神依托，去安抚，去拥抱的，如果我们自己离开了自己的宝贝，那么孩子受到的心理创伤，是需要很长时间去补救的。

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今天，笔者辰妈要来分享我家宝贝的断奶经历，这整个过程中，我没有离开宝贝一刻，白天晚上都是我陪着她，孩子基本上没有哭闹，包括晚上。在断奶的几天里，我们的感情，没有因为没有了母乳而变得生疏，自认为还是一个很成功的过程。现在就把我的这段真实的经历分享给大家。

断奶，真的不只是那几天的事情

给硕硕断奶，是突然决定的。在孩子1岁3个月的时候，恋奶情节达到高峰已经折磨的我们两个人连续三个晚上没有好好睡觉了。睡眠当然是孩子长身体的保证，于是临时决定——断奶！但是回顾这个过程，之所有可以这么顺利，跟之前生活习惯的养成有很大的关系。

确保孩子有一个健康的身体状态

断奶之前，首先应该确保的是，孩子的身体状态良好，消化能力正常。饮食结构的改变，对于孩子娇嫩的肠胃，还是一个不小的挑战，本身这个过程，就是孩子身体的一个敏感期。所以在开始之前，一定要保证孩子有一个健康的状态。硕硕是个不愁喂饭的孩子，好的营养摄入也保证了

白天的饮食结构需要慢慢调整

尽管每个妈妈都有在孩子适当的月份开始添加辅食的意识，但是由于宝宝们吃饭的状况各有不同，孩子们在添加辅食之后的饮食结构，也就相差甚远。有的宝贝，尽管每天会摄入少量米粉，但主要还是以母乳为主，而对于向来不愁吃饭的硕硕来说，在她不到十个月的时候，就已经跟大人一样，很规律的吃一日三餐了。无论是摄入的种类还是量，都能保证孩子每天生长发育所需。那么自然而然的，白天的母乳，已经慢慢“退居二线”，就像她的“零食”一样，偶尔调剂一下。

这种饮食结构的慢慢调整，可能需要几个月的时间，但是却是保证孩子在断奶后身体各方面适应良好的重要步骤，所以在孩子开始添加辅食之后，妈妈就要有意识的调整孩子的饮食规律和习惯——时间上的规律和以辅食为主要营养来源的习惯。

孩子提前适应奶瓶和奶粉

如果你已经有了断奶的计划，但你家孩子从来不认奶瓶，请至少一个月，让孩子适应使用奶瓶和奶粉。方法就是循序渐进的，给孩子养成睡前喝奶粉的习惯。孩子一开始肯定是抗拒的，不要强迫，在一个相对长的周期里，引导着孩子用奶瓶，慢慢加大奶粉量，也要注意奶瓶嘴的流出量，是不是让孩子用起来习惯，做相应的调整。如果你家宝贝抗拒奶瓶，又要进行断奶，可想而知，没有营养摄取的保证，孩子会有多么多么的不适应。所以这一步必须提前做！

万幸的是，硕硕从出生开始就是母乳和奶瓶都认，这归功于我们选择了一个适宜的奶瓶嘴。记得当时月嫂拿到我们准备的奶瓶，一试出水量，立马告诉我们牌子型号，让我们重新换一个奶瓶嘴，保证孩子在吃母乳和吃奶瓶的时候，都是同样“费力”的。这一点如果是新生儿的妈妈一定要注意，会为以后省去很多麻烦。

断奶，正式开始

这时，你家的宝贝已经养成了喝睡前奶粉的习惯；白天的主要营养摄入，也已经主要由辅食来提供，好了，我们可以说我们和宝宝都准备好了。断奶，正式开始！

白天是最容易度过的，因为前期的准备工作做得很充分，宝贝已经对母乳的依赖没有那么强烈，加上平时自己最喜爱的妈妈陪在身边，当宝贝有“想法”的时候，一个引人注意的小故事，或者一个小游戏，很容易就分散了宝贝的注意力。相信跟宝贝朝夕相处的妈妈们，一定可以顺利的度过白天这一关。

夜间断奶，我有小妙招

那么就来分享一下，我们晚上断奶的小妙招。首先，万分感谢我们尽职尽责的奶爸，因为这个开外挂的小妙招，是他灵机一动想出来的。

没有办法奶睡了，请妈妈们拿出你充足的耐心，充分的思想准备来应对哄宝贝睡觉这件事，小故事也好，小游戏也好。你家的宝贝可能会比平时晚睡一个小时甚至更长，尽量保持孩子开心的状态，说的再直接一点，让我们的宝贝在愉快的玩耍中，累睡吧。。。。。。这个过程第一天会最漫长，慢慢的，可以用亲子阅读来替换奶睡，往后几天哄睡的时间会慢慢缩短。我们都是爱孩子的，为了让她开心，我们还是要更有耐心不是吗？这就是我们对孩子的爱。

宝贝睡了后，我们硕硕爸爸的断奶小妙招就要闪亮登场了。孩子睡到半夜了，要吃奶，开始哭了。在我头脑发乱的时候，奶爸灵机一动，打开手机快速搜了一首安静温馨的儿歌——《虫儿飞》。神奇的事情就这样发生了，音乐一响，孩子哭声就停了。好多妈妈们都有这样的经验，就是孩子在哭的时候，是听不进去你跟她说什么的。音乐的声音一开始开的很大，孩子一不哭了，我就赶快轻声的哄孩子，拍拍孩子，音乐的声音也慢慢弱下来，直到孩子安静的睡下去，我们就直接把音乐调到了静音状态单曲循环，方便下次直接可以开大音量放给孩子听。一晚上醒了三次，通过音乐的辅助顺利过关！

至于夜间还要不要加奶粉这件事，我是不倾向于加的。本身硕硕断奶时已经一岁多，白天吃饭也很好。再说人的生理规律，夜间就是不需要进食的，既然孩子已经断奶了，夜间也就不再给他加奶粉了。如果你家的宝贝仍然需要加夜奶，在音乐的安抚下，也有一个缓冲的时间，让你为宝贝准备奶粉。

好了，有了前面充足的准备，你会发现，断奶的这几天，除了妈妈要拿出更多的耐心和精力，时间度过的还是很快的，基本上安全度过第三个晚上，你就可以断定宝贝已经成功度过“断奶”这个难关，宣告成功了。这就是辰妈最真实最详细的断奶经历。