我们知道，膝关节是人体关节面最大结构最复杂的关节，滑膜也最多，承受着我们身体的重量，但是由于膝关节滑膜广泛并且位于肢体表面较浅部位，因此受到损伤和感染的机会比较大。我们的膝盖滑膜一旦出现问题，就会严重影响我们的行走能力，给生活带来很大的不方便。
全面分析滑膜炎的病因
1. 劳损：我们每天都要走路，干活，爬楼梯，以及长时间的重体力活，到了一定年龄之后，膝关节就会磨损，引发滑膜炎。
1. 肥胖：膝盖承受了我们身体的大部分重量，如果体重再超过正常体重，很显然会给膝盖带来更大的压力。
2. 急性损伤：人上了年龄之后腿脚不灵活，容易发生扭伤或者碰撞，从而引发滑膜炎。另外年轻人活动量大，如果发生急性损伤，不注意治疗，等年纪大了，也会突发滑膜炎。
骨膜炎的症状：
1. 膝盖疼痛，行走能力障碍，在骨面上能找到压痛点。
2. 滑膜增厚，局部充血肿胀。
3. 膝盖局部软组织有轻度凹陷性水肿
4. 长时间运动之后疼痛加重，多为隐痛，牵扯痛，严重的有灼烧感和刺痛。
滑膜炎验方
【配方】：新鲜韭菜根一把（取根部与叶部中间的茎秆）白酒适量
【制作】: 韭菜根捣碎，搓出汁液，加入白酒
【用法】：擦涂膝盖处，并且搓揉膝盖，每次擦涂15分钟，每天3-4次，注意不可着急，循序渐进，在温度高的室内进行，注意膝盖保暖。
外敷：
中医文化历史悠久，博大精深，曾经在骨科节目中提到老字号 “平怀堂筋骨贴”，对膝关节病症效果极佳，一般贴敷几个小时就能缓解不适，坚持使用3周期，就可恢复至正常，在宔上受到不少好评！
日常当中，做好对滑膜炎的护理：
1. 注意腿部保暖，我们知道膝关节外侧没有很厚的肌肉脂肪保护，比较容易受凉，对于年轻人来说要注意不能一直呆在风扇或者空调口处，年龄大的更是要注意腿部保暖
2. 可以多吃含维生素C的食物，注意营养均衡，也可以和一些牛奶或者吃钙片，增加骨头密度。
3.控制体重是非常关键的 ，尤其是对中老年人，体重大没什么好处，所以一定要管住自己，控制好体重，可以选择一些简单的运动，保持身体的活力。
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