2021年至今约练共352次，（2022年咨询约练第58次）咨询师第180次，第九期约练挑战第5次，本年度做来访者第7次，观察员第1次，本周第1次约练，第1次观察员角色，第0次来访者角色，第0次咨询师角色。
下午和L老师、敖老师做约练，总结反思如下：
1来访者是她自身生命问题的专家，只是在遭遇情况时，内在能量暂时被问题挡住了，当咨询师为来访者营造一个宽松安全的倾诉氛围，来访者感受到充分被接纳后，内在能量被唤醒，解决问题的智慧就涌现出来了。
2一致性沟通：沟通者在符合情境的前提下，讲出的话如何既照顾了听说者的情绪感受，又满足了自己的目的需求，促成与对方达成共识？
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