马克.吐温曾幽默地说：“后天也能做的事情千万别推迟到明天来做”，这是对拖延症的一种调侃。
拖延症在当今社会是一种普遍现象，很多人在工作和生活上，面对一堆事情，平时不急不慢，等到最后才手忙脚乱地做。
如果你也是其中一个，因为拖延导致大问题或错失很多机会，就要改变了。
《达成小目标》本书的第四章，就是指导我们如何去克服拖延症，坚持再坚持，最终完成目标。
拖延症的原因有很多，但恐惧是最常见的主要原因。恐惧主要有害怕目标失败、害怕困难、怕犯错、怕被拒绝等等。
其实，归根结底，拖延症行为的背后就是逃避，不敢承担责任。
拖延症也有人称它是“懒癌”，可想而知它有多难克服了。
难道拖延症就真的无法根治吗？其实只要方法得当，它是完成可以治愈的，前提是要有克服的决心才可以。
本书阐述了很多如何解决拖延症的方法，这里列举三个方法。
1.制作时间表并坚持完成。如果你是个自由散漫的人，可以制作一天的时间表，列出哪个时间做什么，按照时间表去完成任务。
我最初就是每天把要做的事情列个时间表，然后按计划去执行，就这样，我慢慢养成自律的习惯，拖延症也就在不知不觉中治好了。
2.先做完一件事情在完成另一件事情。养成好习惯，先完成一个任务在开始下一个，这样可以让注意力集中，养成自律的习惯。
我的朋友小勉，过去每件事情都一手抓，样样都不放过，结果最后哪件事都做不好。
她后来听取别人的建议，每次只专心做一件事情，结果发现，做事不但质量好，而且效果也提高了很多。
3.寻找帮助。你如果没有办法完成，可能需要别人来帮助你达成目标。
我有时工作遇到难题，绞尽脑汁实在是想不出解决的办法，那么我会向外寻找更多的资源，或者找同事帮我解决。
拖延症没有对与错之分，只要我们下定决心完成任务，就会发现方法总比困难多，从而会积极主动地去寻找更多的方法，来帮我们达成目标。
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