说起早起,太多人恨自己不成钢。看一看表,又赖床了。生活的无效率怪在了自己的懒惰上。
其实真的是这样吗?如果只是改变早起,其余的都没变化的话,早起只会让我们的生活更痛苦。为什么这么说呢,我自己就是这样早起魔咒的受害者。会强迫自己早早起来,但是白天更困,坚持两天就坚持不下去了,常立志,常失望。对自己越来越没有信心。
怎么破?
高效从有序开始:
在纸上写下4条承诺,贴在你每天都能看到的地方
A. 每天制定一个经过深思熟虑的书面计划。
B. 自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。
C. 通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。
D. 追踪进展,必要时进行调整,对自己的行为负责。
以上摘自《早起魔法》
想要从魔咒变成魔法,需要知道自己的时间是要怎么安排的,而不是只是加长清醒时间,但依旧重复之前的浑浑噩噩。
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