《正念禅修》一书，看到后面，才找到自己不开心的根源，没有善待自己，总是纠结于自己。
下午列举了几条使自己开心快乐的事，和李聊天，养花，骑自行车，跑步，看书，逛街，户外活动接触大自然。使自己烦恼的事有：大孩子，婆婆及他家人，ps，学普通话，学写作，学素描，然后找到目前最易容易使自己快乐的事是跑步，能使烦恼减轻的事是学写作，跑步使我健康快乐释放压力，学写作抒发自己的情绪，所以这两件事是当下对于我是最紧迫的事，坚持下去吧！
善待自己！善待家人！善待他人！愿我远离痛苦！愿我尽可能地快乐健康！愿我生活幸福！愿你远离痛苦！愿你尽可能地快乐健康！愿你生活幸福！愿他远离痛苦！愿他尽可能地快乐健康！愿他生活幸福！感恩！感恩！感恩！
善待自己，善待他人
善待自己虐待他人 虐待自己善待他人 善待自己善待他人 虐待自己虐待他人
善待自己 善待生活 善待他人。
顺境善待别人 逆境善待自己 人生路上 要学会善待他人 也要懂得善待自己 善待他人，可以让人生走得更远 善待自己，可...
顺境善待别人，逆境善待自己。人生路上，要学会善待他人，也要懂得善待自己。善待他人，可以让人生走得更远；善待自己，可...
善待自己 善待他人 人生路上，首先要学会珍惜善待自己，才有可能懂得如何善待他人。善待自己，可以让...
善待他人、善待自己
顺境善待别人，逆境善待自己 情真梦也真（陈辉） 人生路上，要学会善待他人，也要懂得善待自己。善待他人，可以让...
善待 在人生路上，要学会善待他人，也要懂得善待自己。 善待他人，可以让人生走得更远；善待自己，可以让生命活得滋润。...
心如止水，善待自己，善待他人。
未来别苦了自己，善待自己善待他人。
本文标题：善待自己，善待他人
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