《自控力》章节小结

在这一章读到的，最不一样的就是如何自控。

之前的认知是，反思，自我批评，告诉自己这样不行这样太烂了这样一点都不好。学习别人的plan，立下flag，有时也会给自己设定一些奖励。

但这一章不是，自控力不是来自罪恶感。坏情绪会让自己更不堪一击。flag一立，畅享未来，把自己安慰好了，该干啥还是会干啥。或者不小心打破flag，陷入“反正就这样了”，又能怎么样的僵局。