卸下面具，我们轻松前行

今年是我人生实现转折的一年，这一年我经历了哀伤、别离、懊恼、抱怨，但同时我也拥抱开始了新生活，逐步找回了丢失的自己。

这几年的身体一直处于亚健康状态，去年底还动了手术，告诉自己：“就是太累了，等再赚点钱、职位上在提升一个高度就会好的……”，今年生活中的一场风波彻底击碎了我构筑的海市蜃楼。就在无比痛心的那一刻，我像突然从梦中惊醒的孩子一样，我决定改变，我不要在这副模样生活下去。

卸下面具，我们轻松前行

我在那一刻想到了新页导师，优秀的心理咨询师，也许是冥冥中的缘分安排，她工作的地方离我家非常近。还犹豫什么呢？果断的去治愈自己，几次咨询下来加上现在的团辅，让我一层层的开始蜕皮。每一个卡点都进入了深度觉察，

明明已经很累了，自己却在负重前行，为什么却要展现的无所谓，自己很轻松很美好？那些拼命要得到的东西真是自己内心深处想要的东西吗？

答案并非如此！我一直带着面具生活，那个面具如同洋葱皮包裹在真我的外层，我害怕它被戳穿漏出真我，于是洋葱皮围裹的愈来愈多、愈来愈厚。终于我的身体--我最忠诚可靠的资源扛不住了，它出故障了……

卸下面具，我们轻松前行

我为什么给自己包裹了这么多洋葱皮？

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我为了得到“有条件的关注”，我需要得到别人的肯定。

这个特征在我中学时代就很明显了，每次考试前心里都有一个声音“如果这次考好了，爸爸就不会骂我不如谁谁谁了。如果这次考好了，家长就会高兴了……”，焦点都建立在外部环境上，内在缺少真正的目标和信念，很不自信。正是由于内在缺乏安全感，所以考试结果令自己满意的时候不多，于是更加的不自信，越是不自信越想证明自己的能力，所以恶性循环周而复始。这种心理逐渐形成了肌肉记忆，形成了一种惯性，影响着我现在生活、工作的方方面面。

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不论你怎么做，你永远活在别人口中。这是老师在课上讲的一句话。起初我没彻底明白这句话的内涵，以为这句话的含义就是随遇而安。结果则不然，我们生活在这个拥有着几十亿人的地球，即使你做的再优秀再完美，一样会有人不接受你。最为关键的是，我们在做一件事情时，内心的声音是什么？是自己想要的东西吗？比如，想做一个利他主义者同时也让自己赚些钱，实现物质精神的双丰收。但即使你做的在多，一样会有人不喜欢，所以我们只要问心无愧，让多数人接受自己就可以了。不要跟自己过不去，认为自己很差劲等。接纳自己的不完美、接纳自己不是圣人！

相信很多朋友都会有类似的状况，这就是带着盔甲、面具让我们生活的不堪重负。逆境不可怕，逆境的出现正是帮助我们更好的成长。关键是要仔细觉察内心，倾听它深处的声音，我们要什么，不要什么。

最后愿你我都能幸福平和的面对人生！