不被重视感

不被重视感

1、主题是什么？

我感觉我不被装修公司和工长重视。

2、事件是什么？

我家主卫的瓷砖反反复复修了三次了，还是没贴好，地漏周围的瓷砖有两个边是凸起来的。恰好在洗澡的位置，过来过去很容易扳脚。我与工长沟通，他辩解说这不碍事！妈妈对此事更是焦虑生气，她叨叨没完，弄得我心慌。

3、即时反应是什么?

生气，发火，心里一百万头草泥马在奔腾。心想着这必！须！得让他重新弄。

4、此刻身体的感觉如何？

心口一团火气，憋闷，发不出来。

5、内在对话是什么?

干的这活是糊弄人呢，这能交代了谁呀？他觉得我们好说话，好糊弄吗？指出问题还狡辩，还觉得不碍事，这也太不把我们放眼里了吧。丝毫没有表现出把我们当做上帝，事事以我们的需求为先。人家对我的态度就是“无所谓”的样子，“我不怕你”。一副无赖的样子。

6、内在感受是什么？

发慌（觉得对方不受我控制，不听话），害怕（再怎么要求，人家就是不好好给你干，即使再返工也还是做不好）。

觉得被人欺负了，遇上了无赖，我没辙了。除了强行要求他重新贴瓷砖，我也不能把他怎么样，我想揍他一顿，貌似也不可能，揍了他还得赔医药费。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

小时候被院子里小朋友欺负。下学后，伙伴来家里找我玩，我不愿意出去玩，我说等我写完作业再出去，她拒绝，就要求我陪她玩。我不从，她生气了，还在我家要挟我，具体怎么要挟我不记得了，就是对我很厉害。手指对着我，我不做声，心想：我就是不要和你出去玩儿。后来6:30广播响了，她听到后，知道大人要下班回家了，急匆匆走了。

她的样子让我感觉到很害怕慌张，她表现的很强势厉害，在我家还如此猖狂嚣张。我觉得我厉害不过她，她太有底气了，但我又不知道该怎么办，就用不做声来表现。

8、发现自己有什么限制性信念？

别人一旦超出我的意志范围之外，不按我的意志行事，不听我的话，我就觉得对方很厉害嚣张，我惹不过人家。内心就开始认怂，被动，开始委屈求全。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

装修公司的工长大多没什么文化，素质不高，存在敷衍了事、能应付就应付的心态。如果自己不坚持自己的要求，对方当然干完活挣了钱万事大吉。

我消费，就有权利要求他干到符合工程标准为止。不存在谁厉害不厉害，只要我要求合理，消协、质监局都是我解决问题的途径。

10、可调整的回应和选择是什么？

坚定地要求对方重新做。我的目标是瓷砖铺平整，纵使工人素质态度不端正，我可以在工人返工施工的时候，现场检验查看，以防再次不达标。