在市场上购买大米，需注意以下几点：
①看标签、产地和生产日期，这是购买大米时首要关注的重点
正规的大米包装上都应具备大米的产品名称、产地、净含量、生产厂家、厂家地址、生产日期、保质期、大米的产品登记、产品生产编号、国家安全认证标志及其他特殊标注内容。
②观察大米的硬度
大米硬度主要由蛋白质含量决定，蛋白质含量高，大米硬度相应较大，透明度相对较好，所以蛋白质含量高的米含水量较小，保存时间也长一些。
③观察是否存在爆腰现象
正常的大米是自然干燥，颗粒比较紧凑，加工烘烤过的大米在干燥过程中发生急热，内外部会出现冷热失衡，使米体出现裂纹，形成所谓的爆腰，所以在选购时应尽量避免。
④看色泽
正常的大米颜色比较干净，新米会有些似有似无的淡绿色，如果大米颜色过白，手感油滑，很有可能是抛光的，颜色过绿则有可能是人工上色。
⑤闻香识大米
新鲜的大米有一种天然的米香，而陈米香味会变淡，甚至没有香气，香气过于浓郁的则有可能加了添加剂。
⑥看黄粒
黄粒米指的是胚乳呈黄色，与正常米粒色泽明显不同的米粒。根据国家标准《GB1354-2009 大米》中的规定，黄粒米的含量不能超过1%。黄粒米的存在严重影响稻米的食用品质和商品外观，而且其出现基本表明大米已经变质，仍然食用会对人体造成伤害，所以应尽量避免选购含有黄粒米的大米
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