连日的忙碌让身体很不舒服,还好大量喝水,和感冒擦肩而过,今天下班直接回家,给自己放假。
在家里,通常会搞搞卫生,收拾一下,坐在阳台上看看花,还有七彩多肉植物,心情平静安然,或者拿本书,在夕阳西下时有书做伴,更是一件惬意的事。
童做很多事情,都酌有成效,我也很好奇,她哪有那么大的精力,很多人就问她。童说做一件事情专注,关注当下。在选择做另一件事的时候其实就是休息。刚开始觉得很迷惑,当自己尝试着去做的时候,也是蛮有收获的。
做一件事的时候,专注与那刻,你是很享受的,那么那些累啊,不舒服似乎少了很多。当这件事告一段落的时候,去做其他的时候,你就是让刚做事的脑子休息了,而此刻另一部分脑子就开始工作了,那也要专注奥。很多时候,我们做不到关注当下,这会上班,还操心着家里的孩子,两部分同时工作,那自然就会感觉很累。选择,就全然的体验。
我也是在生活中不断的体会着童的话,比如今天休息,我不去想其他的,安静的在家,和放松在一起,和自己在一起。在交警支队学习交规时和书本在一起,其他的都放下。在体验中,我也感受到做事情有条不紊,什么时间段就做什么事。不想以往觉得是负担,是累赘。
试着每天写童语录,试着每天写简书,试着每天做狼牙棒,做瑜伽。不知不觉中已坚持有一段时间,已体会专注当下的乐趣。这份坚持,我想继续下去一定有不同的感受。
此刻,坐在整洁明亮的家中,全然和自己在一起,全然的放松,外面什么也没有,只有自己,听着音乐,学下一段文字,一段经历,体会,陪伴,我爱我自己。
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