今天是2024年第一天，对于过去的一年，一切不开心的泪水与欢笑都过去了，脱去旧衣旧貌，拂去尘埃，每个人都应该像重获新生一样，新的一年是新的希望。
一个心理学家新年的祝词是“好身体，好心态。”这也说出了我的想法，一个健康的身体是拥有幸福快乐的源泉。
失去了健康就如活在地狱中，每天和疾病较量，耗尽精力，这也是自己的感受。
新的一年我要学习更多新知识，学习养生，中医的基本概念，入门心理学，争取做自己身心健康的医生。
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然后学习给自己和家人做健康美食，我指的是用抗炎食品做健康美食，我认为的美食不是加工食品，不是烧鸡烤鸭，不是添加剂遍地的奶酪蛋糕，而是用好食材做出的普通的家常菜。
最近关注一个朝鲜族女主播做泡菜，泡菜是益生菌是健康菜系，像日本的酱油，德国的酸黄瓜，韩国泡菜，中国四川泡菜，东北的酸菜，这些食品都是健康食品，应该经常吃。
昨天又关注一姐俩做美食，她把菜做成如艺术品，怎么切鱼把鱼摆成孔雀开屏，黄瓜切成花瓣，还有做牛腩柿子汤，酱牛肉，烧羊排。
她说为什么饭店做出的菜好吃，主要靠的是食材，配方，最后是方法，做菜的程序都是有讲究的。
吃得好，还要吃得健康，懂的养生知识，若有更多的时间读一读小说，诗歌，写几首小诗，几行文字，悠闲安心，心随自然，这些就是对新年的祝愿吧！
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